RISCOS ESPECÍFICOS OFICINAS

Presentación del tema: "RISCOS ESPECÍFICOS OFICINAS"— Transcripción de la presentación:

1 RISCOS ESPECÍFICOS OFICINAS

2 DERIVADOS DOS LOCAIS DE TRABALLO (REGULAMENTO DOS LOCAIS DE TRABALLO)
2m2 de superficie por traballador. As paredes deberán ser de cores Os corredores terán unha anchura mínima de 1 m e estarán libres de de obstáculos. Os tabiques interiores e portas transparentes estarán sinalizadas. As portas abrirán sempre cara ó exterior A limpeza dos locais farase de forma periódica, preferiblemente fóra das horas de traballo Débese manter periodicamente os aparatos de frío e calor, así como os equipos de traballo Os cables deben estar cubertos e nunca polo chan ou sen cubrir

3 O RUIDO Non debe sobrepasar os 55 dBA
É recomendable aislar fotocopiadoras e impresoras en espacios destinados para facer esas actividades Rebaixar o ton dos timbres dos teléfonos e non falar alto

4 A ILUMINACIÓN Recoméndase empregar iluminación natural.
Se se emprega luz artificial, hai que ter en conta que pode ser xeral ou localizada sobre o posto de traballo. A iluminación non debe producir deslumbramentos nin reflexos. Os tubos deberán estar cubertos e non incidir directamente nin sobre a mesa nin sobre o equipo informático. As paredes deben estar pintadas dun cor que evite reflexos molestos. A intensidade da iluminación artificial de carácter xeral será de 100 lux aproximadamente

5 A ILUMINACIÓN

6 A TEMPERATURA Hai que ter presente que a vosa actividade é sedentaria e sen esforzo físico. En xeral recoméndase: Que a temperatura oscile entre os 20ºC e 22ºC tanto no inverno coma no verán, para poder traballar comodamente. A humidade relativa oscilará entre un 30 e un 70%. Deberían evitarse as exposicións a correntes de aire e a aparatos instalados que produzan calor adicional

7 RISCOS ELÉCTRICOS As principais medidas de protección en oficinas e despachos serían: Aislar a instalación eléctrica, en especial de equipos informáticos, para evitar os contactos directos. Non ter a instalación de redes polas zonas de paso, ainda que estén cubertas, senón por paredes e teitos. Instalar tomas de terra e interruptores diferenciais de corrente. Dispoñer dunha adecuada protección contra incendios.

8 RISCOS DERIVADOS DO MOBILIARIO E O EQUIPO DE TRABALLO
A mesa de traballo O asento O monitor O teclado Rato e atril

9 A mesa Dimensión suficiente para colocar os elementos de traballo
Espacio suficiente para colocar o teclado e os antebrazos na mesa Recoméndase 120x80cm. Bordes redondeados Superficie mate e cores non demasiado claras Altura en torno a 72cm

10 O ASENTO Estable Regulable en altura 5 puntos de apoio Xiratorio
Respaldo reclinable e reposapés, se o require a altura da persoa Preferiblemente con reposabrazos

11 O ASENTO

12 O MONITOR Sen fulgores nin reflexos
Posibilidade de axustar a luminosidade e contraste Orientable para evitar reflexos de ventanas Situado a altura dos ollos e a unha distancia de 40 cm aproximadamente

13

14 O TECLADO Inclinable e independente da pantalla
A superficie será mate e resaltará os símbolos suficientemente Altura que non exceda dos 30 cm Reposamáns para reducir tensión Preferible claro e letras en negro. Espacio para apoiar o antebrazo na mesa.

15 O TECLADO

16 RATO E ATRIL Anatómico e fácil de desprazar pola superficie
Que permita apoiar parte dos dedos e a muñeca na mesa. Recoméndase o uso do atril cando se traballe con documentos impresos. Colocar a unha altura e distancia similar á do monitor. Será axustable en altura.

17 POSTURAS FORZADAS, INCORRECTAS E REPETITIVAS

18 POSTURAS FORZADAS, INCORRECTAS E REPETITIVAS

19 OUTROS RISCOS: CAIDAS DE PERSOAS AO MESMO NIVEL

20 OUTROS RISCOS: CAIDAS DE PERSOAS A DISTINTO NIVEL

21 OUTROS RISCOS: CAIDAS DE OBXECTOS POR MANIPULACIÓN

22 POSTURAS INADECUADAS MÁIS FRECUENTES
Xiro da cabeza Non apoiar o lombo Erguer os ombreiros por un mal axuste da altura mesa-asento Falta de apoio de pulsos e antebrazos Extensión e desviación do pulso ao teclear Recoñeces algún en ti?

23 RECOMENDACIÓNS Levántate de vez en cando
Cada 45 minutos fai microdescansos con estiramentos Cambia de postura conscientemente. Estira e dobra as pernas e cambia a postura dos antebrazos.

24 RECOMENDACIÓNS Exercicios pescozo e ombreiros

25 RECOMENDACIÓNS Estiramentos de ombreiros e brazos. Relaxar a vista