Esport al límit, riscos per a la salut

Presentación del tema: "Esport al límit, riscos per a la salut"— Transcripción de la presentación:

1 Esport al límit, riscos per a la salut Mariona Violán (Presenta: Eva Ferrer)

2 Esport al límit, riscos per a la salut
Mariona Violán Fors metge de l’esport Octubre 2017

3 “No és l’espècie més forta la Intel·ligent, sinó la que respon
que sobreviu, ni la més Intel·ligent, sinó la que respon millor al canvi” Charles Darwin Dra. Mariona Violán

4 “... the exercise biologist do not study the effect of physical activity but in reality study the effect of reintroducing exercise into an unhealthy sedentary population that is genetically programed to expect physical activity...” FW Booth el al. J. Appl. Physiolo Dra. Mariona Violán

5 MODEL ACTUAL DE SOCIETAT
CONSUMISME I CULTURA DEL NO ESFORÇ comporta la potenciació d’hàbits no saludables a tot el mon. Dra. Mariona Violán

6 Beneficis de la pràctica regular d’activitat física moderada
Prevenció i control de: Malaltia cardiovascular Obesitat / sobrepès Diabetes mellitus tipus 2 Càncer de colon i mama Malalties osteomusculars Millora de la salut mental Alenteix els canvis fisiològics que acompanyen a l’envelliment (McGuire DE, 2001) Les persones que fan exercici regularment viuen 3,7 anys més que les sedentàries (Franco OH, 2005) Dra. Mariona Violán

7 Dra. Mariona Violán

8 L’activitat física moderada té molts beneficis
Dra. Mariona Violán 8

9

10 Canadian Fitness Survey: 12-year Mortality Follow-up (1981-1993)
17,013 male and female survey respondents (18-80 years old) Relación dosis-respuesta entre las horas sentado y la mortalitat total y cardiovascular, independientemente del nivell de activitat física Dra. Mariona Violán Katzmarzyk et al. Med Sci Sports Exerc. 2009:

11 n = 63591 Weekend warriors usually running (popular vigorous intensity exercise) at low doses reduce mortality risk

12 Esports alta exigència
Dra. Mariona Violán

13 2006 2016 Dra. Mariona Violán

14 Dra. Mariona Violán

15 Beneficis VS no beneficis
Físic Metabòlic Cognitiu Emocional Dra. Mariona Violán

16 VS Físic Dra. Mariona Violán

17 lesions Dra. Mariona Violán

18 lesions Dra. Mariona Violán

19

20 Dra. Mariona Violán

21 Perception of Health Problems Among Competitive Runners
A Qualitative Study of Cognitive Appraisals and Behavioral Responses Sara Jelvegård, BS,* Toomas Timpka, MD, PhD,*†§ Victor Bargoria, MD,*‡ Håkan Gauffin, MD, PhD,* and Jenny Jacobsson, PT, PhD*† Illnesses  Common cold  Iron deficiency Injuries  Stress fracture  Shin splints  Runner’s knee  Other knee injuries/pain  Achilles tendinitis  Plantar fasciitis  Traumatic ankle injury  Hamstring muscle strain  Hip overexertion  Calf overexertion injury  Foot overload injury (ankle, plantar fascia, toe joints)  Overtraining fatigue  Nerve pain (leg)

22 Dra. Mariona Violán

23 Entrenamient invisible
Ja sabem la importància de..... Entrenamient invisible Dra. Mariona Violán

24 osteoporosi / sarcopènia
Dra. Mariona Violán

25 Beneficis VS no beneficis
Físic Metabòlic Dra. Mariona Violán

26 anèmia Risc: Dones Etapes de creixament
Esport de resistencia ( corredors) Vegetarians *

27

28

29

30

31 Hipertensió Dra. Mariona Violán

32 sobrenetrenament

33 SOBREENTRENAMENT Clínica : “heavy legs” “sleep disorders”
Parámetros fisiológicos. FC / Lactato / Gases Parámetros bioquímicos Alt. Inmunológicas Alteraciones Hormonales Testosterona llibre/cortisol Catecolaminas fraccionadas Disfunción tiroidea Clínica : “heavy legs” “sleep disorders” Dra. Mariona Violán

34 Dra. Mariona Violán

35 Problemes GI Dra. Mariona Violán

36 Alimentació i nutrició
Adequada a cada edat i esport Correcte hidratació pre +durant +post Correcte alimentacio pre +durant +post

37 Beneficis VS no beneficis
Físic Metabòlic Emocional Dra. Mariona Violán

38 Millora irritabilitat insomni ansietat depressió
Dra. Mariona Violán

39 mort sedendaris esportistes

40 mort sedendaris esportistes

41 causes de mort sobtada en esportistes
>35 años <35 años La Gerche et al. JACC Card Imag Sep;6(9): Dra. Mariona Violán

42 La Gerche and Heidbuchel. Circulation. 2014;130:992-1002
Dra. Mariona Violán

43 pre-participació esportiva PPS pre-participation screnning
Dra. Mariona Violán

44 aptitut esportiva: Certificació
Certificació de l’ aptitut esportiva: Assegurar que una persona és apta per realitzar una activitat esportiva específica. informe mèdic esportiu on reflexa el resultat de la exploració amb les recomanacions detallades i s'entregarà a l ‘interessant. Signada metge de l ‘esport Centre acreditat Dra. Mariona Violán

45 Experiencia italiana 25 años follow up
Dra. Mariona Violán

46 Catalunya

47 PPS a la UE European Heart Journal (2005) 26, 516–524
Dra. Mariona Violán

48 Beneficis VS no beneficis
Físic Metabòlic Cognitiu Emocional Dra. Mariona Violán

49 dormir

50 BJSM, april 2017 Dra. Mariona Violán

51 Preparació i Prevenció
Entrenament físic Entrenament invisible Material adequat Calçat i roba adequats Gestió dels objetius Dra. Mariona Violán

52 Prevenció i seguretat en les proves esportives
Sistemes emergència Equips sanitaris Adequació objectius Avituallaments Meteorologia Prevenció

53 conclusions THE BEGINNER

54 mviolan@gencat.cat @mariona_violan