Autoestima y Desarrollo Personal De la Fraternidad a la Integración Psic. Roberto De Gasperin Catemaco, Ver., Febrero 2017.

Presentación del tema: "Autoestima y Desarrollo Personal De la Fraternidad a la Integración Psic. Roberto De Gasperin Catemaco, Ver., Febrero 2017."— Transcripción de la presentación:

1 Autoestima y Desarrollo Personal De la Fraternidad a la Integración Psic. Roberto De Gasperin Catemaco, Ver., Febrero 2017

2 Reglas básicas… 1. Hablar en primera persona 2
Reglas básicas… 1. Hablar en primera persona 2. Respeto y confidencialidad 3. Pasársela bien… aprender es placentero 4. Apagar los celulares. ¡Gracias!

3 ¡Hoy puede ser un gran día! Joan Manuel Serrat

4 ¡Hoy puede ser un gran día. Plantéatelo así
¡Hoy puede ser un gran día! Plantéatelo así. Aprovecharlo o que pase de largo, depende en parte de ti…

5 …Dale el día libre a la experiencia para comenzar, y recíbelo como si fuera fiesta de guardar…

6 …No consientas que se esfume, asómate y consume la vida a granel...

7 Hoy puede ser un gran día. ¡Duro, duro con él!

8 Hoy puede ser un gran día donde todo está por descubrir, si lo empleas como el último que te toca vivir…

9 Saca de paseo los instintos y ventílalos al Sol, y no dosifiques los placeres, si puedes derróchalos…

10 Si la rutina te aplasta dile que ya basta de mediocridad
Si la rutina te aplasta dile que ya basta de mediocridad. Hoy puede ser una gran día… ¡Date la oportunidad!...

11 Hoy puede ser un gran día imposible de recuperar, un ejemplar único… ¡No lo dejes escapar!…

12 Que todo cuanto te rodea lo han puesto para ti
Que todo cuanto te rodea lo han puesto para ti. No lo mires desde la ventana y siéntate al festín…

13 Pelea por lo que quieres y no desesperes si algo no anda bien
Pelea por lo que quieres y no desesperes si algo no anda bien. Hoy puede ser un gran día ¡y mañana también!...

14 ¡Hoy puede ser… un gran día! ¡Duro, duro, duro, duro con él!

15 Competencias Genéricas Disciplinarias Laborales

16 Tolerancia hacia otras personas Capacidad de comunicarse Autodisciplina Se conoce y valora a sí mismo Elige y practica estilo de vida saludable Dominar un mínimo cultural Piensa crítica y reflexivamente

17 Autoestima y Relaciones Humanas “El software de la mente”

18 ¿Qué NO es la Autoestima
¿Qué NO es la Autoestima? No es: - Egoísmo - Individualismo - Narcisismo - “Hinchazón” de ego

19 ¿Qué SÍ es la Autoestima
¿Qué SÍ es la Autoestima? - Quererse uno mismo - Tener un sentido de dignidad - Cuidar su cuerpo, salud, hacer ejercicio, tener un estilo de vida sano - Sentirse confiadamente APTO PARA LA VIDA Productivo

20 Efecto de la Autoestima

21 “Adquiere la paz interior y a tu alrededor millones alcanzarán la salvación” San Serafín de Sarov

22 “Yo soy EL QUE PIENSO que soy” Soy lo que como, canto, hago
“Yo soy EL QUE PIENSO que soy” Soy lo que como, canto, hago... Soy lo que me digo a mí mismo...

23 “El cerebro convierte nuestros pensamientos y expectativas en realidades BIOQUÍMICAS” Deepak Chopra

24 “En aquello en lo que piensas, en aquello te conviertes” Wayne Dyer

25 “Lo peor que le puede pasar a un hombre es pensar MAL de sí mismo” Goethe

26 Si piensas: Si piensas que estás vencido, lo estás
Si piensas: Si piensas que estás vencido, lo estás. Si piensas que no te atreves, no lo harás. Si piensas que te gustaría ganar pero no puedes, no lo lograrás. Si piensas que perderás, ya has perdido. Piensa que puedes y podrás

27 “Si usted piensa que puede hacer algo ¡tiene razón
“Si usted piensa que puede hacer algo ¡tiene razón! Y si piensa que no puede hacerlo ¡también tiene razón” Henry Ford

28 El poder de las Creencias “Las creencias falsas crean realidades verdaderas”

29 El poder de las palabras: ¿Son devastadoras o inspiradoras
El poder de las palabras: ¿Son devastadoras o inspiradoras? ¿Proporcionan esperanza o desesperación? Las palabras crean destinos Usar las palabras para crecer, mejorar; no para enfermar, devastar

30 ¿Qué me digo a mí mismo. ¿Qué me digo cuando me equivoco
¿Qué me digo a mí mismo? ¿Qué me digo cuando me equivoco? ¿Qué me digo cuando enfrento un reto importante? ¿Qué me digo cuando me levanto, cuando voy a trabajar o a la Universidad?

31 ¿Qué DICE ante un día gris o lluvioso
¿Qué DICE ante un día gris o lluvioso? ¿Qué habla de su salud, de su cuerpo? ¿Qué creencias tiene sobre su vida, sobre el dinero, el amor, el matrimonio, la familia?

32 “La vida no es nada, ¡Es la oportunidad para hacer algo!” Hebbel

33 ¿Qué le digo a mi hijo(a). ¿Qué expectativas tengo sobre él
¿Qué le digo a mi hijo(a)? ¿Qué expectativas tengo sobre él? ¿Qué le digo cuando se equivoca? ¿Qué le digo cuando tiene un éxito?

34 DESIDENTIFICARSE: Separar el “Ser” y el “Hacer” “No soy lo que hago, no soy lo que hice”

35 Preguntas a la Mente : - Destructivas - Constructivas

36 El poder de la mente: 25,000,000,000,000,000, 000,000.000.000,000.00 de posibilidades mentales

37 “La mente es misterio eterno y en la fuerza de su anhelo puede hacer del infierno, cielo; y del cielo, horrendo infierno” John Milton

38 “Todo lo que viene ¡Conviene!” “Todo lo que llega ¡Llega para algo!”

39 ¿Qué se dice del Mexicano(a)? “El Mexicano es…” “La Mexicana es…”

40 Tarea de una semana: Semana de palabras y pensamientos positivos, alentadores, optimistas

41 Ver el lado positivo de una persona, situación y uno mismo…

42 “La calidad de la vida está en la calidad de los pensamientos”

43 FORMAS DE DESESTIMARSE
1. No tener tiempo para uno mismo: “No tuve tiempo ni para comer”

44 2. Usar frases ofensivas o devaluatorias para “hablar” de sí mismo

45 ¡Nunca hay que interrumpir a quien esté hablando BIEN de uno mismo!

46 “Dime más… Extiéndete más…” John Powell

47 3. Achacar el éxito a la buena suerte o a las circunstancias…

48 “¿Soy causa o efecto?”

49 “Me hiciste enojar” “Se me cayó el agua” “Me hiciste sentir mal” “Se me hizo tarde” “Me quedé dormido” “Me reprobó el maestro” “¡Mira cómo me tienes!” “La regué” “Este día me deprime”

50 “La gente siempre le echa la culpa a sus circunstancias por lo que ellos son. Yo no creo en las circunstancias. La gente a la que le va bien en la vida es la gente que va en busca de las circunstancias que quiere y, si no las encuentra, se las hace, se las fabrica” George B. Schaw

51 4. Descuidar o maltratar el cuerpo: Mi cuerpo es… La Casa donde vivo…

52 ¿Es mi cuerpo un basurero? Es… “El Templo Vivo del Espíritu Santo”

53 El hombre es desgraciado ¡PORQUE NO SABE QUE ES FELIZ. ¡Eso es todo
El hombre es desgraciado ¡PORQUE NO SABE QUE ES FELIZ! ¡Eso es todo! Si cualquiera llega a descubrirlo será feliz de inmediato ese mismo minuto Dostoievski

54 Sufrimos demasiado por lo poco que nos falta y gozamos poco de lo mucho que tenemos Shakespeare

55 “Hay algo que yo sé de ti que quizá tú no sepas de ti mismo
“Hay algo que yo sé de ti que quizá tú no sepas de ti mismo. Dentro de ti, tienes: MÁS RECURSOS de energía de lo que nunca has utilizado, MÁS TALENTO del que nunca has aprovechado, MÁS FUERZA de la que nunca has puesto a prueba y MÁS QUE DAR de lo que nunca has dado”

56 ¡La AUTÉNTICA RIQUEZA consiste en AMARSE A UNO MISMO!

57 Declaración de Autoestima…

58 Formas de recuperar o de fortalecer la autoestima

59 Reconciliarse con el pasado: “Ya lo pasado, pasado”

60 “El secreto para pasarla bien en la vida, es dejar que lo que pasa, pase”

61 2. Descubrir o recuperar el Sentido de la Vida

62 “La mayor amenaza contra la vida y la salud es ¡No tener por qué vivir
“La mayor amenaza contra la vida y la salud es ¡No tener por qué vivir!” Deepak Chopra

63 “Sean cuales fueren las condiciones y las circunstancias, la vida tiene un sentido” Victor E. Frankl

64 “Lo que importa no es tanto que la vida de una persona esté llena de dolor o de placer, sino que esté ¡Llena de Sentido!” Victor Frankl

65 3. Vivir Valores Vivir en el presente

66 Quien no vive como piensa, acaba pensando como vive…

67 4. Desarrollar la Asertividad: “Decir lo que pienso, de modo conveniente y en el momento oportuno”

68 5. Cultivar el “Buen Sentido” del Humor…

69 Utilizar el buen sentido del humor…

70 “Bienaventurados los que se ríen de sí mismos porque nunca les faltará motivo de qué reír” Proverbio chino

71 “Reír es lo más serio que se puede hacer sobre la Tierra” Carlos Reyles

72 “Sea falsa cualquier verdad en la que no haya habido una carcajada Federico Nietzsche

73 “Quien hace reír a sus compañeros merece el paraíso” El Corán

74 “El buen humor hace bien al organismo
“El buen humor hace bien al organismo. El corazón alegre mejora la salud. El que tiene alegre el corazón está siempre de fiesta” Proverbios 17,22

75 “¡Con todo lo que ignoro se podría llenar una biblioteca!” Wodehouse

76 Tres beneficios del humor…

77 1. Bueno para la salud: Músculos relajados, baja la ansiedad
1. Bueno para la salud: Músculos relajados, baja la ansiedad. Buena medicina para curar el estreñimiento… ¡gratis!

78 2. Contribuye al desarrollo personal y autoaceptación:
Una de las mejores medicinas para la salud mental

79 3. Mejora las relaciones humanas y el clima laboral: Salud en nuestras relaciones interpersonales

80 El estreñimiento es la enfermedad de las personas demasiado serias… que no ríen

81 ¿Quién es el gran ausente en la escuela, en las familias, en el trabajo, en las iglesias y en las homilías?...

82 ¡El buen sentido del humor!…

83 “Los espartanos, que nunca reían, habían erigido un altar al dios de la risa… porque es lo único que puede ayudar a un alma profunda a soportar la vida” Niko Kazanszakis

84 “He recibido muchas cartas sin firma, pero ésta es la primera vez que recibo una firma sin carta”… (Imbécil) George B. Shaw

85 Para Albert Schweitzer teólogo y médico, el plato fuerte de la cena era la risa…

86 “Ningún gran artista cristiano ha pintado jamás a un Cristo riéndose” Alan Watts

87 “Los cristianos deberíamos salir de misa… ¡rugiendo como leones
“Los cristianos deberíamos salir de misa… ¡rugiendo como leones!” San Juan Crisóstomo

88 Concluyendo…

89 ¿Quererse o… Idolatrarse?

90 Corregir siempre lo que HACEMOS, no lo que somos Corregir siempre la CONDUCTA, no la identidad

91 “YO Soy MÁS CAPAZ de lo que creo”

92 Aprender algo nuevo: el placer de aprender “Saber MÁS es ser MÁS”

93 “Disfruta de la vida mientras están vivo Vas a estar mucho tiempo muerto” Proverbio Portugués

94 ¡Renuévate completamente todos los días
¡Renuévate completamente todos los días! Hazlo de nuevo y de nuevo, ¡siempre de nuevo! Tching-Thang

95 ¿Qué aprendizaje me llevo? ¿Qué meta me propongo realizar hoy?

96 “Tengo el derecho a ser feliz” Canta José Luis Rodríguez “El Puma”

97 Quién no ha dado nunca un solo paso en falso y ha sentido ganas de volver atrás…

98 …quién no ha estado al borde de un abismo blanco a punto de saltar…

99 …quién va a declararse libre de pecado, de no haber causado nunca ningún mal…

100 …quién a media noche no se ha despertado con ganas de empezar sin querer a llorar…

101 …yo también cometí tantos errores tantas veces he tenido que sufrir…

102 …esperando ver llegar tiempos mejores he pagado un alto precio por vivir…

103 …Tengo derecho a ser feliz Tengo derecho a ser feliz Tengo derecho a ser feliz Tengo derecho a ser feliz…

104 …quién no ha visto un día derrumbarse todo y crecer de nuevo a su alrededor…

105 …quién no ha visto hojas en un tronco roto salvado por la lluvia y el Sol…

106 …yo también conservé mis ilusiones aún a punto de tenerme que rendir…

107 …esperando ver llegar tiempos mejores he pagado un alto precio por vivir…

108 Tengo derecho a ser feliz Tengo derecho a ser feliz Tengo derecho a ser feliz Tengo derecho a ser… HOY FELIZ

109 ¡ Gracias ! degasperinroberto@hotmail.com (228) 8120009 2288.385522