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Asignatura : Taller V S Integrantes : Isidora Vera y Alejandra Concha Profesor(a) : Nicole Segel ☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺
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NutrienteCantidadNutrienteCantidad Acido fitíco0 g.Fosfocolina0 mg. Grasas saturadas1,45 g. Grasas monoinsaturadas 2,55 g. Adenina36 mg. Grasas poliinsaturadas 2,86 g. Agua15,80 g.Guanina45 mg. Alcohol0 g.Licopeno0 ug. Cafeína0 mg.Grasa7,09 g. Calorías353 kcal.Luteína0 ug. Carbohidratos55,70 g.Proteínas11,72 g.
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☻ Es anticancerígena: varios son los estudios que se han realizado en Estados Unidos sobre las propiedades de la avena como un arma de protección contra el cáncer, una enfermedad cada vez más habitual en este país y en mucho otros. ☻ Tiene proteínas de gran valor: en total son 8 los aminoácidos esenciales de la avena, lo que la convierten en una fuente de proteínas de gran valor biológico ☻ Es buena para el corazón: la razón es la gran cantidad de ácidos omega 3 y linoleicos, conocidos como “grasas buenas”, que ayudan a reducir el colesterol malo (LDL), favoreciendo las actividades en el corazón y en el cerebro. ácidos omega 3 ☻ es rica en fibra
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1 Se asemejan con la avena en fibra
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