IES “Bellavista” SEVILLA Departamento de Educación Física

IES “Bellavista” SEVILLA Departamento de Educación Física
Apuntes 1º Bachillerato 2ª evaluación SISTEMÁTICA DEL EJERCICIO FÍSICO IES "Bellavista" SEVILLA

-DIMENSIÓN ANATÓMICA -DIMENSI´N MECÁNICA -DIMENSIÓN FUNCIONAL
EJERCICIO FÍSICO -DIMENSIÓN ANATÓMICA -DIMENSI´N MECÁNICA -DIMENSIÓN FUNCIONAL IES "Bellavista" SEVILLA

IES "Bellavista" SEVILLA
DIMENSIÓN ANATÓMICA: Se ocupa de la parte del cuerpo que interviene en el movimiento SEGMENTOS ARTICULACIONES MIEMBROS PARTES IES "Bellavista" SEVILLA

SISTEMAS DE REFERENCIA
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Analiza el tipo de movimiento que empleamos
DIMENSIÓN MECÁNICA Analiza el tipo de movimiento que empleamos -SIMPLES : 1 articulación -Flexión-extensión -Abducción-adducción -Rotación externa-interna(torsión) -Circunducción -COMPLEJOS: más de 1 articulación IES "Bellavista" SEVILLA

Analiza los efectos del ejercicio
DIMENSIÓN FUNCIONAL Analiza los efectos del ejercicio FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD IES "Bellavista" SEVILLA

ANATOMÍA: Aparato Locomotor
HUESOS MÚSCULOS ARTICULACIONES IES "Bellavista" SEVILLA

HUESOS 206 CABEZA –22 HIOIDES –1 TRONCO –57-58 M. SUPERIOR –64 M. INFERIOR -62 IES "Bellavista" SEVILLA

HUESOS CABEZA 22 CRÁNEO –8 Pares: 2 parietales y 2 temporales Impares: Frontal , occipital, esfenoides, etmoides CARA –14 Maxilar superior –13: nasales, malares... Maxilar inferior –1 (mandíbula) IES "Bellavista" SEVILLA

HUESOS TRONCO 57-58 COLUMNA VERTEBRAL:32-33 7 Vértebras cervicales 12 Vértebras dorsales 5 Vértebras lumbares 5 V. Sacras (Sacro) 3-4 V. Coccígeas (Coxis) TÓRAX :25 12 costillas pares 1 Esternón IES "Bellavista" SEVILLA

HUESOS M. SUPERIOR 64 CINTURA ESCAPULAR –2 Clavícula y escápula (omóplato) BRAZO –1 Húmero ANTEBRAZO –2 Cúbito y radio MANO –27 Carpo: -8 Escafoides, semilunar, piramidal, fusiforme, trapecio, trapezoide, grande y ganchoso Metacarpo: 5 metacarpianos Dedos: 14 -1ª falange(proximal). 2ª falange (media), 3ª falange (distal) IES "Bellavista" SEVILLA

M. INFERIOR 62 PELVIS 1 Coxal: Ileon, isquion y pubis MUSLO 1 Fémur PIERNA 3 Tibia, peroné y rótula PIE 26 Tarso 7: Astrágalo, calcáneo, escafoides, cuboides, 1º, 2ª y 3ª cuñas Metatarso 5 Dedos 14: 1ª falange (proximal), 2ª falange (media) y 3ª falange (distal) IES "Bellavista" SEVILLA

TIPOS DE HUESO LARGOS Partes: Epífisis, diáfisis y metáfisis CORTOS PLANOS IES "Bellavista" SEVILLA

ARTICULACIONES Conjunto de elementos que unen entre sí dos o más huesos IES "Bellavista" SEVILLA

TIPOS DE ARTICULACIÓN FIJAS: Sinartrosis (Cráneo) SEMIFIJAS: Anfiartrosis (Columna) MÓVILES: Diartrosis 1 eje, transversal: Trocleartrosis (Codo, rodilla, tobillo) Flexión/extensión 1 eje, longitudinal: Trocoides (Antebrazo) Rotación 2 ejes, transversal y anteroposterior: Condilartrosis (Muñeca) Flex/ext. y Abd/add. 3 ejes : Enartrosis (Cadera y hombro) IES "Bellavista" SEVILLA

PARTES DE UNA DIARTROSIS
Carillas articulares Cartílago articular Cápsula articular Membrana sinovial Líquido sinovial Ligamentos Meniscos IES "Bellavista" SEVILLA

MÚSCULOS 696 “Es la parte activa del aparato locomotor que nos permite realizar movimientos” MISIÓN: Producir desplazamientos Realizar gestos (expresión) Adoptar posiciones en reposo (postura) IES "Bellavista" SEVILLA

ESTRUCTURA DEL MÚSCULO
Inserciones: TENDONES Parte central: VIENTRE Fascículos musculares (Epimisio, perimisio,endomisio) Fibras musculares Miofibrillas Miofilamentos: Actina y Miosina IES "Bellavista" SEVILLA

FORMA DE LOS MÚSCULOS Longitudinal: Sartorio Cuadrado: Pronador cuadrado Triangular: Deltoides Fusiforme: Biceps IES "Bellavista" SEVILLA

ACCIONES DE LOS MÚSCULOS
Flexor/Extensor (anteversor/retroversor) Abductor/Adductor Pronador/Supinador (rotador interno/rotador externo) IES "Bellavista" SEVILLA

FUNCIONES DE LOS MÚSCULOS
Motora o agonista Fijadora o estabilizadora Neutralizadora Antagonista o contraria a la acción principal Sinergista o de ayuda IES "Bellavista" SEVILLA

PROPIEDADES DE LOS MÚSCULOS
EXCITABILIDAD: Propiedad de recibir impulsos nerviosos ELASTICIDAD: Propiedad de alargar y acortar su longitud TONICIDAD: Propiedad de mantener una tensión de reposo CONTRACTILIDAD: Propiedad de contraerse IES "Bellavista" SEVILLA

TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR
ISOMÉTRICA: Hay tensión, pero no hay movimiento ANISOMÉTRICA: Hay tensión y variación en la longitud del músculo CONCÉNTRICA: de acortamiento EXCÉNTRICA: de alargamiento IES "Bellavista" SEVILLA

CAUSAS DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR
FÍSICAS: Llegada de una neurona motriz a la fibra muscular QUÍMICAS: Presencia de ATP (adenosintrifosfato) -Desplazamiento de los puentes de actina y miosina IES "Bellavista" SEVILLA

TIPOS DE FIBRA MUSCULAR
De contracción lenta (ST): rojas Presencia de hemoglobina (Hb) De contracción rápida (FT): blancas Presencia de ATP IES "Bellavista" SEVILLA

MÚSCULOS DE LA CABEZA Maseteros (masticadores) IES "Bellavista" SEVILLA

MÚSCULOS DEL CUELLO ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO: en la parte diagonal (flexor y rotador de la cabeza) ESCALENOS: en la cara lateral (flexor lateral) ESPLENIOS: en la cara posterior (extensor) IES "Bellavista" SEVILLA

MÚSCULOS DEL TRONCO Cara anterior: PECTORAL MAYOR: adductor hombro SERRATOS: respiratorios RECTO ANTERIOR DEL ABDOMEN: flexor OBLICUOS: flexores laterales TRANSVERSOS: rotadores Cara posterior TRAPECIO: elevador escápula DORSAL ANCHO: flexor hombro DORSAL LARGO. Extensor columna CUADRADO LUMBAR: extensor clumna lumbar IES "Bellavista" SEVILLA

MÚSCULOS DEL TÓRAX DIAFRAGMA: interno (respiratorio) IES "Bellavista" SEVILLA

MÚSCULOS DEL MIEMBRO SUPERIOR
DELTOIDES: abductor hombro BICEPS BRAQUIAL: flexor codo TRICEPS BRAQUIAL: extensor codo PRONADORES y SUPINADORES del antebrazo IES "Bellavista" SEVILLA

MÚSCULOS DEL MIEMBRO INFERIOR
GLÚTEOS: extensores de cadera PSOAS ILIACO: flexor cadera SARTORIO: rotador CUADRICEPS: extensor rodilla ABDUCTORES y ADDUCTORES de la cadera ISQUIOTIBIALES: SEMIMEMBRANOSO. SEMITENDINOSO Y BICEPS FEMORAL: flexores de rodilla TIBIAL ANTERIOR: flexor tobillo GEMELOS y SÓLEO (TRICEPS SURAL): extensores tobillo IES "Bellavista" SEVILLA

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