Lic. M.I. David Alvarado Cerda. Los Mochis, Sinaloa. Julio 2016.

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1 Lic. M.I. David Alvarado Cerda. Los Mochis, Sinaloa. Julio 2016

2 “El éxito llega para todos aquellos que están ocupados buscándolo. Henry Thorean

3 Las 9 respuestas de un sabio 1. Qué es lo más antiguo? Dios, porque siempre ha existido. 2. Qué es lo más bello? El Universo, porque es obra de Dios. 3. Cuál es la mayor de todas las cosas? El Espacio, porque contiene todo lo creado.

4 Las 9 respuestas de un sabio 4. Qué es lo más constante? La Esperanza, porque permanece en el hombre después de que lo ha perdido todo..5. Cuál es la mejor de todas las cosas? La Virtud, porque sin ella no existiría nada bueno. 6. Cuál es la más rápida de todas las cosas? El Pensamiento, porque en menos de 1 minuto nos permite volar hasta los confines del universo.

5 Las 9 respuestas de un sabio 7. Cuál es la más fuerte de todas las cosas? La necesidad, porque es con lo que el hombre enfrenta todos los peligros de la vida. 8. Cuál es la más fácil de todas las cosas? Dar Consejos. 9. Cuál es la más difícil de todas las cosas? Conocerse a sí mismo.

6 No hay día más perdido que aquél en que no hemos reído. Charles Spencer Chaplin, Actor y director de cine mudo y sonoro, (1889 – 1977).

7 “Buscar la interpretación de la realidad basada en datos, pero que a su vez los coloque en una posición PROACTIVA Y CONSTRUCTIVA ante la vida.”

8 ¡Domestícame!  Pero, ¿qué significa “domesticar”?  Es algo que está muy olvidado -dijo el zorro-. Significa “crear lazos”.  ¿Crear lazos?  Seguro – dijo el zorro-. Si vienes por ejemplo, a las cuatro de la tarde, te estaré esperando desde las tres y cuanto más se aproxime la hora de la cita, más feliz me sentiré. Y para las cuatro, me sentiré sumamente inquieto por verte y descubriré entonces lo que vale la felicidad. El principito Antoine de Saint-Exupery

9 Burn Out "El Síndrome del Burn Out es definido como un proceso caracterizado por el agotamiento, decepción y pérdida de interés, consecuencia del trabajo cotidiano desarrollado por profesionales dedicados a las denominadas profesiones de servicios"

10 Factores Protectores: 1.Inteligencia Emocional. 2.Autoestima Inteligente. 3.Optimismo Inteligente. 4.Comunic-Acción.

11 Test de Seligman Experimento con equipo olímpico de natación de los Estados Unidos

12 Martin Seligman. CARGO: Director del Centro de Psicología Positiva. Autor de ‘La felicidad auténtica’ / EDAD: 64 años FORMACION: Doctor en Psicología por la Universidad de Pensilvania / CREDO: El potencial de la psicología para incrementar la felicidad individual y colectiva AFICIONES: El ‘bridge’ y la jardinería. SUEÑO: Que los gobiernos potencien el nivel de satisfacción vital de los ciudadanos.

13 Optimistas ¿Cuáles son sus características? Potencial más desarrollado. Son más felices. Son persistentes. Son más saludables. Son seres activos. Están vacunados contra la depresión. Sentimientos de ánimo, entusiasmo.

14 Mejor autoestima. Se distraen y vuelven a la carga. Se activan ante la adversidad. Acomodan la realidad para su beneficio. Rinden más bajo presión. Mayor autoconfianza. Mayor Tranquilidad. Mayor Realización. Viven con esperanza. Asumen el control.

15 Son más aprobados socialmente. Se sienten mejor. Buscan alternativas. Aprendieron a ser optimistas y suelen serlo por el resto de su vida.

16 EL PESIMISMO Interpretación de la experiencia que falsea la realidad y genera en nosotros diferentes versiones de miseria emocional. Abandono de metas y tareas Limitación de nuestras actividades. El Pesimismo te arruina AnsiedadFrustración DesánimoDesamparo Apatía Desaliento InseguridadDepresión IndecisiónInactividad

17 El mensaje de “La Balsa”

18 En la historia de la humanidad encontramos los ejemplos más profundos para reflexionar

19 En 1816 una fragata francesa encalló cerca de Marruecos. No habían botes salvavidas. Los restos del navío formaron la única balsa que mantuvo a 149 personas. La tempestad los arrastró al mar abierto por más de 27 días sin rumbo.

20 La dramática experiencia de los sobrevivientes impresionó a un artista. Gericault que hizo un estudio sustancial de los detalles para esta pintura. Él entrevistó a los sobrevivientes, a los enfermos e incluso vio a los muertos. Horrorizado reprodujo la íntima realidad humana en esa situación.

21 “La Balsa de la Medusa” de Theodore Gericault Figuración de un acontecimiento que conmovió a Francia, el naufragio de la nave la Medusa (el 2 de julio de 1816), con repercusiones que tocaron lo más profundo del alma humana “La Balsa de la Medusa” de Theodore Gericault Figuración de un acontecimiento que conmovió a Francia, el naufragio de la nave la Medusa (el 2 de julio de 1816), con repercusiones que tocaron lo más profundo del alma humana En ella vemos las diferentes actitudes humanas que se manifiestan en los momentos límites de la vida. Nos queda pensar en que lugar estaríamos nosotros. Cuantas veces atravesamos situaciones difíciles y de que forma las enfrentamos? Nos dejamos derrotar, tiramos a la deriva todas nuestras fuerzas? No creemos que tenga solución? Dudamos de todo y de todos? Somos los que mantenemos la esperanza por encima de todo? No dejamos de esforzarnos para llegar al triunfo?

22 “Esperanza es decidir triunfar en cada Circunstancia que nos toca Vivir”

23 “VALORES ESPIRITUALES FUNDAMENTALES EN EL DESARROLLO PERSONAL”

24 “Una buena familia, comienza con un buen ejemplo de los padres”

25 1.FE Tengamos FE creyendo en nosotros mismos Dejemos de pensar en el ojalá o en el tal vez Tengamos la seguridad que hacemos lo correcto Inculquemos y desarrollemos la FE en nuestros semejantes.

26 2.LEALTAD Dejemos los juegos, seamos leales con nosotros mismos, para ser leales en todos los roles de la vida. En la empresa perdonamos todo menos la deslealtad y la falta de voluntad.

27 3.RESPETO A la opinión de los demás, no ridiculicemos ni nos burlemos de los males y la ignorancia ajenos; ayudemos.

28 4.RESPONSABILIDAD Asumamos los compromisos, mantengamos el honor y la palabra dada en el pensamiento y acción.

29 5.HONESTIDAD No pongamos pretextos o engañemos a los clientes y compañeros de trabajo.

30 6.JUSTICIA Equidad en el trato, no favoritismos. Tratar a todos igual.

31 7.CORTESIA Fundamental en nuestro tiempo de negocios: Embellece al que la da y gusta al que la recibe.

32 9.INICIATIVA Que forma parte del que piensa y busca soluciones.

33 8.RAPIDEZ En el servicio y en la acción, manteniendo siempre la calidad.

34 10.AMISTAD Crea un ambiente de trabajo favorable sin romper las jerarquías y el orden

35 11.NACIONALISMO Estamos en México y trabajamos por un mejor país para legar un futuro más promisorio.

36 ¡ NO PUEDE HABER CRISIS LA PROXIMA SEMANA, MI AGENDA YA ESTA LLENA !

37 ÉTICA La ética es una rama de la filosofía que se ocupa del estudio racional de la moral, la virtud, el deber, la felicidad y el buen vivir.filosofíamoral virtuddeberfelicidad Cómo se ha de aplicar posteriormente a nivel individual y a nivel social, que permite determinar si un acto ha sido éticamente bueno o éticamente malo.

38 Eduardo o el optimismo … … Sin el menor ánimo de ironía, diré que Eduardo es uno de esos contados seres capaces de encontrarle a todo el ángulo grato, o positivo, o hermoso. Eduardo no se inmuta, ni deja de sonreír … Mientras todo esto pasaba, a mí me dio por pensar que los sonrientes hacen más por el mundo que los “serios”, los quejumbrosos, los experimentados. Sonreír es una buena tarea para este año. Gaceta del Charro. Germán Dehesa.(2008)

39 ALEGRIA Don Bosco decía: "La santidad consiste en estar siempre alegre"

40 Los beneficios de la risa

41 Beneficios de la risa 1.Mejora la circulación. 2.Acelera el pulso. 3.Aumenta el número de endorfinas. 4.Relaja las arterias. 5.Disminuye la presión sanguínea. 6.Beneficia la reacción inmunológica.

42 Los beneficios de la risa El optimismo, la risa y las emociones positivas, nos sitúan en un puesto privilegiado frente a los retos laborales. La risoterapia es una técnica psicológica moderna que considera a la risa como la mejor herramienta terapeutica.

43 Los beneficios de la risa Todos podemos aprender a ser optimistas y disfrutar la vida. Una buena carcajada pone en juego hasta 400 músculos del cuerpo.

44 Los beneficios de la risa La risa es la más positiva de las emociones porque conjuga el éxito y el placer. La personas no se mueren de risa, todo lo contrario, quienes más ríen viven más, porque la risa es una terapia que fortalece la salud. Un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación profunda.

45 Los beneficios de la risa Un buen estado de ánimo hace que nuestros juicios sean más benevolos con los demás y con nosotros mismos, nos hace pensar de manera más flexible y ayuda a nuestra capacidad creadora.

46 Los beneficios de la risa La risa quema calorías y hace que los órganos digestivos y el hígado se agiten produciendo jugos gástricos y saliva que favorecen la digestión de los alimentos. Un niño ríe 300 veces al día, pero conforme va creciendo, va disminuyendo esa práctica. Los adultos sonríen solo 20 o 30 veces al día.

47 Disminuye el dolor. Ensancha los pulmones. Oxigena los tejidos. Se queman calorías. Provoca relajación. Los beneficios de la risa

48 Favorece la digestión. Es una terapia contra el insomnio. Disminuye el estrés. Inhibe la depresión y la ansiedad. Aumenta el entusiasmo y las emociones positivas. Los beneficios de la risa

49 André Rieu 1.Disfrutar del trabajo. 2.Hacer que luzcan todos. 3.Poner el buen ejemplo (coherencia). 4.Aprender de los errores. 5.Dirigir haciendo. 6.Entusiasmo que me lleve a la CALIDAD.

50 SE JOVEN LA JUVENTUD NO ES UNA ETAPA EN LA VIDA, ES UN ESTADO MENTAL * * ES TEMPLE DE LA VOLUNTAD, CUALIDAD DE LA IMAGINACION, VIGOR EN LAS EMOCIONES... * * LA GENTE ENVEJECE SOLO CUANDO ABANDONA SUS IDEALES...

51 SE JOVEN TU ERES TAN JOVEN COMO TU FE; * * TAN JOVEN COMO TU CONFIANZA; * * TAN JOVEN COMO TU ESPERANZA;

52 SE JOVEN CUANDO TU CORAZON ESTE CUBIERTO CON LAS NIEVES DEL PESIMISMO Y EL HIELO DEL ESCEPTIMISMO, ENTONCES Y SOLO ENTONCES ¡ TU HABRAS ENVEJECIDO ! * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

53 El éxito consiste en : “Reir con frecuencia y mucho. Merecer el respeto de las personas inteligentes y el afecto de los niños, ganar el reconocimiento de los críticos honestos y soportar la traición de los falsos amigos; gozar de la belleza; descubrir lo positivo de los demás; hacer un poco mejor al mundo, dejando detrás de tí a un hijo bueno o un jardín cultivado, o bien porque ayudaste a un pobre; saber que no viviste en vano y que gracias a ti una persona pudo respirar con más tranquilidad. Esto es haber triunfado”. ( Bessie Anderson)

54 NI POCO NI DEMASIADO NO SIEMPRE GANA DISTANCIA, EL HOMBRE QUE MAS CAMINA, A VECES POR IGNORANCIA, ANDAR SE VUELVE RUTINA. NO POR GASTAR LOS ZAPATOS, SE SABE MAS DE LA VIDA, NI POCO NI DEMASIADO, TODO ES CUESTION DE MEDIDA,

55 NI POCO NI DEMASIADO NO SIEMPRE PIERDE SU TIEMPO EL HOMBRE QUE MAS LO GASTA NO HAY QUE PUJAR A DESTIEMPO PARA GANAR LA SUBASTA LAS HORAS DEL APURADO, SIEMPRE SON HORAS PERDIDAS NI POCO NI DEMASIADO TODO ES CUESTION DE MEDIDA.

56 Querido Hijo: Mientras vivas en esta casa obedecerás las reglas. Cuando tengas tu casa establecerás tus propias reglas. Aquí no gobierna la democracia... No hice campaña electoral para ser tu padre, tú no votaste por mí, somos padre e hijo por la gracia de Dios, y yo acepto respetuosamente el privilegio y la responsabilidad de serlo... pero entiende esto: No soy uno de tus cuate. Nuestras edades son muy diferentes. Podemos compartir muchas cosas pero Soy Tu Padre y eso es cien veces mejor que ser uno de tu cuate.. También soy tu amigo, pero estamos en niveles completamente distintos. En esta casa harás lo que yo diga y no debes cuestionarme, porque todo lo que yo ordene está movido por el gran amor que te tengo... Te resultará difícil comprenderlo ……… hasta que Dios te de un hijo. Mientras tanto, por favor, confía en mí. ATENTAMENTE: TU PADRE

57 LA FUERZA DEL AMOR Respuestas de la Madre Teresa de Calcuta. 1.El día más bello?. Hoy. 2.La cosa más fácil?. Equivocarse. 3.El mayor obstáculo? El miedo. 4.La raíz de todos los males? El egoísmo. 5.El mayor error? La guerra. 6.La distracción más bella? El trabajo. 7.La peor derrota? El desaliento. 8.Los mejores profesores? Los niños. 9.La primera necesidad? Comunicarse. 10. El peor sentimiento? El rencor.

58 LA FUERZA DEL AMOR Respuestas de la Madre Teresa de Calcuta. 11. La persona más peligrosa? La mentirosa. 12. La ruta más corta? El camino cierto. 13. La mayor satisfacción? El deber cumplido. 14. El mejor remedio? El optimismo. 15. Lo más bello de todas las cosas? El amor. 16. Las personas más necesarias? Los padres. 17. Lo más imprescindible? El hogar. 18. El mejor regalo? El perdón. 19. El sentimiento que más te bloquea? La tristeza. 20. Lo que te hace más feliz? Ser útil a los demás. 21. El mayor misterio? La muerte. 22. La sensación más agradable? La paz interior.

59 VOY A PASA POR LA VIDA UNA SOLA VEZ, POR ESO, CUALQUIER COSA BUENA QUE YO PUEDA HACER, O ALGUNA AMABILIDAD QUE PUEDA HACER A UN SER HUMANO, DEBO HACERLA AHORA, PORUQE NO PASARÉ DE NUEVO POR AQUÍ. Madre Teresa de Calcuta.

60 El buen ciudadano es aquel que no puede tolerar en su patria un poder que pretenda hacerse superior a las Leyes. Cicerón

61 Gracias a la vida que me ha permitido arrancarle un instante a la eternidad.

62 MUCHAS GRACIAS antonio.aguila@itesm.mx 33 31 05 52 07 david.alvarado@rsmi.com.mx 33 36 48 43 20