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POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables, cabeza alineada. ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la postura RESPIRACIÓN: Evitar apnea. Soltar en el esfuerzo CENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior TREN INFERIOR
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OBSERVACIONES:
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TREN INFERIOR POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada. ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la postura RESPIRACIÓN: Evitar apnea. Soltar en el esfuerzo CENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior
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OBSERVACIONES:
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TREN SUPERIOR
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OBSERVACIONES:
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TREN SUPERIOR
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OBSERVACIONES:
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