RELACIÓN DE LOS SISTEMAS METABÓLICOS DE OBTENCIÓN DE ENERGÍA CON LOS DIFERENTES TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA, LA ALIMENTACIÓN Y LA SALUD Prof. D. Luis Manuel.

Presentación del tema: "RELACIÓN DE LOS SISTEMAS METABÓLICOS DE OBTENCIÓN DE ENERGÍA CON LOS DIFERENTES TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA, LA ALIMENTACIÓN Y LA SALUD Prof. D. Luis Manuel."— Transcripción de la presentación:

1 RELACIÓN DE LOS SISTEMAS METABÓLICOS DE OBTENCIÓN DE ENERGÍA CON LOS DIFERENTES TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA, LA ALIMENTACIÓN Y LA SALUD Prof. D. Luis Manuel Soriano Marín

2 CONCEPTOS IMPORTANTES  ENERGÍA  ALIMENTACIÓN Y NUTRIENTES  ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD.  ALIMENTACIÓN + EJERCICIO= SALUD.  METABOLISMO: Metabolismo energético  INTENSIDAD DEL EJERCICIO Consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.)

3 ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD  Los dos principales factores que intervienen en el estado de salud de la persona son las características genéticas y el estilo de vida.

4  Los factores genéticos no los podemos modificar, por tanto lo que  SÍ PODEMOS CONTROLAR ES…..  NUESTRO ESILO DE VIDA

5  Dos de los principales factores con mayor influencia NEGATIVA en las patología crónicas son:  EL SEDENTARISMO y  LA ALIMENTACIÓN INADECUADA.

6 HIPERTENSION ARTERIAL HIPERCOLESTEROLEMIA ENFERMEDAD CORONARIA DIABETES SEDENTARISMO TABAQUISMO OBESIDAD ESTRES DEPRESION ALIMENTACION SALUDABLE ACTIVIDAD FISICA AMBIENTES LIBRES DE HUMO DE TABACO ASOCIATIVIDAD

7 ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

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11 Nosotros hemos medido nuestra CF con diferentes pruebas:  Test de Cooper.  Test de Wells  Plancha abdominal.  IMC + Perímetro abdominal

12  Y EL RESULTADO DE LAS PRUEBAS NOS INDICA SI ESTAMOS EN LA DENOMINADA ZONA SALUDABLE (según tu edad y tu sexo)

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16 Recopilando  ¿Sabrías autoevaluar tu Condición Física?  ¿Sabrías qué pruebas pasarte y cómo hacerlas (protocolo)?  ¿Sabrías interpretar los resultados?  ¿Sabrías actuar en consecuencia y hacerte un plan para mejorar tu condición física?  ¿Sabrías evaluar tu comportamiento sedentario?