MEDITACIÓN Guía para ayudarte a ti y a otros a meditar con Dios.

Presentación del tema: "MEDITACIÓN Guía para ayudarte a ti y a otros a meditar con Dios."— Transcripción de la presentación:

1 MEDITACIÓN Guía para ayudarte a ti y a otros a meditar con Dios

2 1. DÉJATE LLEVAR…. … hazte consciente de tu respiración…invita al silencio de tu espacio interno, hay una respiración dentro de mí y otra fuera…, atrae el aire…, tu aire está sometido por muchas presiones…deja entrar el aire…, deja que se forme una consciencia más dentro de ti…, internamente di tu nombre y mira a ver qué pasa cuando solo dices hola…

3 2. RESPIRACIÓN…. … sigues respirando y estás pendiente de sensaciones: objetivas (estás incómodo, por ejemplo) y subjetivas (¿cómo está mi cuerpo ahora: cansado, energético..? … Respira hondo y céntrate en tu espacio interno, en el núcleo de tu ser ESTÁS TÚ ANTES DE TODA EXIGENCIA… respira una vez más y date cuenta de que SI DIOS TE HABITA, LO HACE EN ESE ESPACIO QUE SE IRÁ HACIENDO MÁS GRANDE. DISFRUTA DE LA SENSACIÓN

4 3. INTERIORIZACIÓN … Mientras haces esto te pueden venir DISTRACCIONES, saluda a cada una de ellas, EL OBJETIVO ES LA HABILIDAD PARA CONVIVIR CON CADA UNA DE ESAS DISTRACCIONES EN ESTE ESPACIO INTERNO. Siente el espacio de ser tú sin más y luego pon tu mano ahí ¡QUÉ BUENO SERÍA QUE QUIEN ME QUIERE CONECTARA CONMIGO AHÍ! Y luego hablar, pero desde ahí. RESPIRA HONDO Y DESPUÉS LA PALABRA GRATIS, SERÍA

5 … Deja RESONAR el gracias. Cuando ya esté SABOREADO, te propongo que te enganches con todo tu ser con una FRASE para que las palabras vengan de abajo arriba… No se trata de que la pienses para resolver sino para RESONAR… Anótala mentalmente y ponle NOMBRE, IMAGEN, SENSACIÓN… HUNDE SUS RAÍCES A LO QUE VENGA. Escucha cómo se siente dentro de ti… y el ajuste dentro de ti cuando se conecta con tu cuerpo… 4. PODER EVOCADOR