“La alegría de vivir . Maytte Sepúlveda.

¿Como podemos ser mas alegres ¿Como podemos ser mas alegres? “El día de hoy proponte sonreír” Tal vez al principio sea una sonrisa forzada, por el deseo de experimentar la tranquilidad y el bienestar en tu vida, pero la práctica constante y consciente de ella, te darán en el momento preciso, la posibilidad de sonreír de forma espontánea y natural. ¡ A ver … una sonrisita!

”Disponte a mejorar tu humor” Para ello es importante aprender a manejar tus reacciones y evitarlas si son negativas. Respira profundo la próxima vez que sientas las ganas de reaccionar agresivamente o con acidez; en su lugar busca las palabras adecuadas para decirle al otro lo que sientes o piensas en ese momento, con la intención de solucionar o producir el entendimiento. Decide ampliar tu margen de aceptación hacia los demás, especialmente si se comportan o actúan de forma diferente de lo que esperas por parte de ellos. Toma sólo lo bueno de cada quién y si observas algo negativo, díselo con las mejores palabras y el mas limpio sentimiento.

”Aprende a practicar la respiración consciente” Ejercítala especialmente en ambientes al aire libre, en contacto con la naturaleza. Muchas veces la contemplación de paisajes naturales, en silencio y soledad nos permite hacer contacto con nuestra paz.

”Siéntete vivo, lleno del amor y de la presencia de Dios” Recuerda que eres un instrumento suyo al servicio de la vida y su creación. Conéctate con la fuente de su Presencia y Amor en tu interior. Recuerda que no estás solo. Sal a la vida para esparcir paz, amor y comprensión hacia los demás.

“No te dejes afectar profundamente por nada” Sal de la tristeza, la apatía, el desánimo o la falta de motivación que experimentas por algún suceso en tu vida. Recuerda que todo pasa, y cada situación con sus características, nos trae la oportunidad de reflexionar y revisar. Levántate y recupera la alegría … ¡Cada día sale el sol para todos!

¡Sugerencias! - Haz una lista de todas las cosas pequeñas y grandes que tienes, para reconocer y apreciar todos tus regalos. -Aprende a disfrutar de las cosas sencillas de la vida. -Ábrete a experimentar el amor y el contacto con tus seres queridos. -Decide sonreír abiertamente sin temer lo que otros puedan considerar.

¡Sugerencias! -Deja de ver qué tienen los otros diferente de lo que tienes tú.. -Recuerda que tu amor armoniza al mundo. -Estás vivo, entonces todavía puedes alcanzar lo que deseas, no importa qué tan grande sea tu sueño. ¡Adelante, ve por el ! -Muchas veces el motivo de la alegría suele ser momentáneo, también la alegría lo es. Cuando te sientas pleno en cada instante del día, serás feliz.

Del libro de Maytte Sepúlveda “La alegría aumenta cuando la compartes y disminuye cuando tratas de conservarla solo para ti” Del libro de Maytte Sepúlveda “Recetas del alma”