CONDICIONES DE TRABAJO Prevención Derechos Obligaciones Ética Colegio de traductores

PREVENCIÓN PANTALLA DE VISUALIZACIÓN DE DATOS (PVD): una pantalla alfanumérica o gráfica, independientemente del método de representación visual utilizado.

TRABAJOS CON PVDs Riesgos relacionados con: Fatiga visual. La Carga Física. Condiciones ambientales. Aspectos psicosociales. Principales problemas ergonómicos asociados a los trabajos en oficinas.  www.mtas.es

PREVENCIÓN RIESGOS Fatiga visual Trastornos musculoesqueléticos Fatiga mental

Fatiga visual Utilización incorrecta de la PVD Reflejos Parpadeos Causas: Utilización incorrecta de la PVD Reflejos Parpadeos Definición pobre de la PVD Lectura frecuente de textos en PVD Iluminación

Fatiga visual Se manifiesta picor en el ojo ardor lagrimeo pesadez en los parpados ojos enrojecidos trastornos visuales visión borrosa imagen doble transitoria dolor de cabeza vértigo ansiedad...

Fatiga visual COMO LO PODEMOS EVITAR: Las fuentes de luz deben evitar reflejarse en la pantalla para evitar deslumbramientos. Adaptar el equipo para que tenga caracteres bien definidos totalmente claros, no deben existir imágenes opacas. Iluminar correctamente el área de trabajo ni mucha ni poca luz. Evitar superficies de trabajo brillantes. El ordenador debe estar entre 40 a 70 cm. de distancia del operador. La parte superior del monitor debe quedar a la altura de la línea de visión horizontal. Colocaremos la pantalla en posición ligeramente inclinada para evitar reflejos.

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS CUELLO Síntomas: Dolor Rigidez Entumecimeinto Hormigueo Sensación calor localizado

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS CUELLO Causas principales: Posturas forzadas de la cabeza Mantener la cabeza en la misma posición Movimientos repetitivos

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS ESPALDA Síntomas: Dolor localizado en la parte baja de la espalda o irradiado hacia las piernas.

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS ESPALDA Causas principales: Posturas forzadas del tronco: giros e inclinaciones atrás, hacia los lados o adelante

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS HOMBROS Síntomas: Sentir dolor Rigidez en los hombros a veces de noche

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS HOMBROS Causas principales: Posturas forzadas de los brazos: brazos muy levantados por delante o a los lados del cuerpo; brazos llevados hacia atrás del tronco Movimientos muy repetitivos Mantener los brazos en una misma posición durante muchos minutos Aplicar fuerzas con los brazos y las manos

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS CODOS Síntomas Dolor diario en el codo incluso sin moverlo Causas principales Trabajo repetitivo con los brazos que al mismo tiempo exige realizar fuerza con la mano.

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS MUÑECAS Síntomas: Dolor frecuente “Síndrome del túnel carpiano” el dolor se extiende por el antebrazo acompañado de hormigueo y adormecimiento de los dedos pulgar, índice y medio, sobre todo por la noche

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS MUÑECAS Causas principales El trabajo manual repetitivo haciendo a la vez fuerza con la mano o los dedos Un trabajo repetitivo de la mano con una postura forzada de la muñeca o usando sólo dos o tres dedos para agarrar objetos

DISEÑO: POSTURA DE TRABAJO ADECUADA Columna vertebral erguida y apoyada en el respaldo Mantener una postura sentada entre 90º y 120º. Cabeza levantada y mentón paralelo al suelo Hombros paralelos al teclado y superficie de la pantalla Brazos verticales y antebrazos horizontales, con el codo en ángulo recto Las manos sin extensión ni desviaciones Pies apoyados sobre el suelo o el reposapiés con los tobillos en ángulo recto Rodillas en ángulo recto y dejando un espacio entre el borde del asiento y el hueco poplíteo

COLOCACIÓN CORRECTA DE LOS ACCESORIOS EJEMPLO 1 EJEMPLO 2

CONDICIONES MEDIAMBIENTALES Las condiciones ambientales de las oficinas que presentan un mayor impacto sobre el trabajo son las siguientes: Iluminación Climatización Ruido

EJERCICIOS PARA LA ESPALDA I Cabeza hacia delante hasta tocar con la barbilla el pecho, después hacia atrás. Girar la cabeza a derecha e izquierda. Inclinar lateralmente la cabeza intentando tocar el hombro durante 2 s.

EJERCICIOS PARA LA ESPALDA II Sentado subir los hombros de manera que la cabeza se introduzca entre ellos. Mantener 2 o 3 s. Bajamos todo lo posible. Girar los hombros para hacer rotación. Colocar las manos en la nuca y girar lateralmente el tronco a derecha e izquierda. Sentado, colocamos las manos tras la nuca y echamos atrás los hombros 3 veces.

EJERCICIOS DE EXTREMIDADES SUPERIORES Flexionar y extender el codo. Flexionar y extender las muñecas. Hacer rotación de las muñecas. Con los antebrazos extirados y todos los dedos en pinza hacer rotación de las manos como si estuviéramos pintando circulos con ellos. Abrir la mano y separar los dedos haciendo fuerza. Después relajar los dedos y apretar los puños lentamente. Relajar el puño y abrir la mano de nuevo.

EJERCICIOS Para extremides inferiores: Visuales: Corporales: En posición sentado estirar la pierna y doblar el pie dirigiendo la punta de los dedos hacia el techo durante 15 s. Caminar. Visuales: Mirar a lo lejos, después ir fijando la mirada en objetos situados a diferentes distancias, cada vez más cerca de la pantalla. Sentados con los codos apoyados en la mesa, tapamos los ojos con las manos sin presionar, de forma que no entre nada de luz. Permanecemos así de 15 a 30 s mientras respiramos profundamente. Corporales: Depie, subir los brazos e inspirar profundamente al mismo tiempo. Lo mejor, levantarse del puesto y mirar a lo lejos.

RIESGOS PSICOSOCIALES Agentes que alteran la salud, degeneran la capacidad productiva, elevan los accidentes en el trabajo y las enfermedades profesionales. Estos ocurren como consecuencia de: Factores ambientales. Organización del trabajo. Conflictos personales. Ingreso de nuevas tecnologías. Turnos de trabajo Dirección dictatorial

EFECTOS SOBRE LA SALUD (MANIFESTACIONES) FISIOLOGICOS: Ansiedad, irritabilidad, estados depresivos, falta de concentración, estrés, problemas digestivos, falta de sueño, pesadillas. COMPORTAMIENTO: Ausentismo, insatisfacción, desmotivación, monotonía.

MEDIDAS PREVENTIVAS Realizar actividades deportivas. Relajación Evitar los conflictos Establecer mejores canales de comunicación Distribución mejor del tiempo Darle prioridad a sus actividades Fomentar el auto cuidado.

Cabinas de Interpretación CONDICIONES MEDIOAMBIENTALES Sistemas de ventilación y climatización adecuados. Verificar periódicamente la temperatura y humedad. Evitar variaciones bruscas de temperatura. Mejorar el aislamiento sonoro de los locales.

Cabinas Interpretación medidas mínimas FIJAS Anchura 2 2,50 m 3 3,20 m Profundidad 2,40 m Altura 2,30 m www.espaiic.es/tec MÓVILES Anchura Máx.2 1,60 m 2 o 3 2,40 m 3 o 4 3,20 m Profundidad 1,60 m Altura 2,00 m

GARGANTA Y VOZ Medidas higiénico – sanitarias. Educación de la voz. Consejos prácticos: No gritar/ No susurrar. No carraspear. Respiración abdominal.

CONDICIONES LABORALES

CONDICIONES LABORALES Autónomo. R.E.T.A. Alta en : I.A.E., Autónomos Cuenta ajena. R.S.S. Contrato laboral.

CONDICIONES LABORALES OBLIGACIONES Respeto del acuerdo laboral (verbal, escrito), tiempo y forma Responsabilidad civil Pago cuota S.S.T.A (mensual) Pago de impuestos: I.V.A, I.R.P.F, (mensual) I.Soc. (anual)

CONDICIONES LABORALES DERECHOS Escasa regulación en general (I.Jurados) Reclamar el pago Firmar contratos Contratar en condiciones legales INSEGURIDAD JURÍDICA

ÉTICA Capacidad para el ejercicio de la profesión Código deontológico Respeto de los acuerdos laborales Norma de calidad, ¿Quién controla la calidad?

¿COLEGIO DE TRADUCTORES E INTÉRPRETES?

COLEGIO de traductores e intérpretes Ámbito nacional Permite el ejercicio en todo el territorio Tarifas mínimas recomendadas Impide el ejercicio al no colegiado (INTRUSISMO, control y denuncia) Mayor protección del profesional Más prestaciones y servicios Cuotas anuales Delimitación de la profesión (acreditación...)

COLEGIO de traductores e intérpretes Titulación requerida para el colegiado Ámbito regional No permite el ejercicio en otras regiones Reduce el número de clientes Acuerdos entre colegios favorece el ejercicio