El Sistema inmunológico El ejército interior
Soldados móviles
Un trillón de glóbulos blancos
Fagocitos Los soldados de infantería
Linfocitos Destruyen células infectadas Buscan células cancerígenas Producen anticuerpos Destruyen células infectadas Buscan células cancerígenas Producen anticuerpos
Enfermedades autoinmunes y alergias
Desórdenes alérgicos
Histamina
Artritis reumatoide y diabetes (tipo I)
SIDA
¿Cómo podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico?
Aire puro
Aire contaminado
Agua pura
Facilita la circulación sanguínea
Luz solar
Ejercicio
Sueño reparador
Buena nutrición
Ácidos grasos Omega 3
Azúcar
60%
Absténgase de Alcohol Tabaco Cafeína Alcohol Tabaco Cafeína
Alcohol
Tabaco
Daña los cilios y el tejido pulmonar
Humo de segunda mano
Cafeína Café Té Bebidas gaseosas Café Té Bebidas gaseosas
La cafeína contribuye a: Estrés mental Irritabilidad Ansiedad Depresión Estrés mental Irritabilidad Ansiedad Depresión
Drogas ilícitas
Drogas por prescripción
Los efectos de la emoción
“Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, que yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mi, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas.” Mateo 11:28,29 “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, que yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mi, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas.” Mateo 11:28,29