1.- Camina de 10 a 30 min. todos los días. Mientras camina, sonríe. VIVO LA VIDA HOY
Hoy, si, hoy, es el día propicio de vivir la vida Hoy, si, hoy, es el día propicio de vivir la vida. No mañana, no ayer porque una aún no existe y la otra ya se fue. 2.- Siéntate en silencio por lo menos 10 min. cada día. Enciérrate si es necesario.
3.- Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu. Vivo la vida hoy porque hoy es el momento de hacer y deshacer. Gozo la vida hoy la disfruto y la aprecio desde el amanecer.
4. - Al levantarte en la mañana di lo siguiente 4.- Al levantarte en la mañana di lo siguiente... Mi propósito hoy es ______________. Sufro la vida hoy si por casualidad caigo con un tonto proceder. Comparto la vida hoy con todos mis amigos que su amor me han de ofrecer.
Amo la vida hoy, me entrego a la ternura, al cariño y al placer Amo la vida hoy, me entrego a la ternura, al cariño y al placer. Río a la vida hoy que me enseña jubilosa todo lo que hay que hacer. 5.- Vive con las 3 E's...Energía, entusiasmo y empatía.
6.- Juega más juegos que el año pasado. Sueño la vida hoy pues no quiero despertar ni tampoco envejecer. Porque la vida es linda, porque la vida es plena y yo acabo de nacer.
QUE TENGAS UN BONITO DIA 16.- Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.