Campeonato de España Triatlón de Larga Distancia REUNIÓN TÉCNICA Campeonato de España Triatlón de Larga Distancia

AGENDA PRESENTACIONES JURADO DE COMPETICIÓN HORARIOS PROCEDIMIENTOS CONTROL DE MATERIAL PROCEDIMIENTOS DE SALIDA RECORRIDOS PROCEDIMIENTOS AL FINALIZAR LA COMPETICIÓN PREVISIÓN METEOROLÓGICA

PRESENTACIONES Jorge García, Federación Española Mónica Flores, Delegada Técnica Luis Coira Nieto, Juez Árbitro Miguel Alejandro Fernández, Director de Carrera

JURADO DE COMPETICIÓN Mónica Flores, Delegado Técnico Jorge García, Federación Española de Triatlón Oscar José Suris, Federación Galega de Triatlón

HORARIOS Viernes 24 de agosto 16 a 20 h. Registro de atletas 20:15 Reunión Técnica 18:00 a 20:00 h. Control de Material bicicletas

HORARIOS Sábado 25 de agosto 7:30 a 8:30 Revisión de material en Transición 8:15 a 8:45 Calentamiento de natación 8:45 Cámara de Llamadas 9:00 Salida Elite Masculina 9:02 Salida Elite Femenina 9:10 Salida GGEE 9:25 Salida Aquabike 21:45 Fin de retirada de material 21:30 Ceremonia de Entrega de Premios

HORARIOS HORA COMPETICIÓN COLOR GORRO 9:00 ELITE MASCULINA AMARILLO 9:02 ELITE FEMENINA ROSA 9:10 GGEE 20-39M VERDE 9:15 GGEE >40M ROJO 9:20 GGEE F GRIS 9:25 OPEN Y AQUABIKE AZUL

TIEMPOS DE CORTE FINAL DE NATACIÓN 11:05 H. FINAL DE CICLISMO 16:50 H. CARRERA A PIE 21:20 H. FIN DE COMPETICIÓN 21:30 H.

PABELLÓN UNIVERSITARIO SERVICIOS Y OBSERVACIONES (duchas, guardarropa, fisioterapia, mecánico….) <Servicio> <Lugar> PABELLÓN UNIVERSITARIO CGTD 5 8 7 1 2 3 4 6 9 SERVICIO MECANICO

servicios Servicio Mecánico el viernes en tienda Motobike, detrás del CGTD Guardarropa, duchas y vestuarios, fisioterapeutas; en el Pabellón Universitario Servicio de bombas de hinchar en la zona de transición

Recogida de dorsales #1 Dirígete a revisar tu chip, y que el código asignado sea el correcto De no tener, se te asignará uno nuevo que deberás devolver al finalizar la competición Recuerda que es importante que tengas el chip correctamente asignado para que el seguimiento online de la carrera sea lo más efectivo posible

Recogida de dorsales #2 Una vez verificado el chip y con el ticket que se entregará, dirígete a recoger tu sobre con los dorsales En el sobre encontrarás: Dorsal Pegatinas para el casco Pegatina para la bicicleta Gorro de natación numerado 4 cartulinas para las 4 bolsas que te entregaremos Te pondremos la pulsera acreditativa

Recogida de dorsales #3 El último paso es dirigirte al stand de Austral donde te entregaremos una mochila como la de la foto, conjuntamente con las 4 bolsas necesarias para la competición

Control de material El acceso a la zona de transición se hará mediante pulsera identificativa y allí se realizará: Revisión de la bicicleta. Revisión del casco. Revisión de los dorsales. Revisión de bolsa azul y roja que se dejarán colocadas en el dorsal correspondiente, en las carpas de cambio de ropa . La bicicleta se colocará encarada hacia el pasillo donde esté tu dorsal.

ACCESO A TRANSICIÓN DÍA DE LA CARRERA Habrá servicio mecánico. Revisa en la zona de bolsas que tienes todo el material. Se podrá acceder con bombas para hinchar las ruedas pero deberán dejarse en el lugar habilitado en el guardarropa. No se pueden quedar dentro de las bolsas. Utilizar la pegatina del guardarropa para identificarlas, dado que la bolsa de guardarropa lleva cartulina. No está permitido dejar en transición material que no sea utilizado para competir. Todo debe llevarse al guardarropa identificado con dorsal.

Bolsa de ciclismo #azul Casco. Dorsal. Gafas de sol. Calcetines. Zapatillas de bici (salvo que se hayan dejado puestas en los pedales de la bicicleta). Comida. Bidones. Se colocará en la carpa de ropa en transición, en el dorsal correspondiente, el viernes de 18:00 a 20:30

Bolsa de carrera #Roja Zapatillas de correr. Gafas de sol. Ropa. Calcetines. Comida. Se colocará en la carpa de ropa en transición, en el dorsal correspondiente, el viernes de 18:00 a 20:30

Bolsa de ropa de calle #verde Todo el material ROPA DE RECAMBIO debe incluirse en la bolsa Verde Se entregará el día de la prueba en el guardarropa. (Pabellón universitario), sábado a partir de las 8:00 h.

necesidades especiales # BLANCA El avituallamiento personal se introducirá en la bolsa BLANCA de necesidades especiales. Será entregado por voluntarios NECESIDADES ESPECIALES Se entregará el día de la prueba en la zona habilitada. Rotonda del Puente de los tirantes

procedimientos Cámara de llamadas 15 minutos antes de la salida Previos a la salida Cámara de llamadas 15 minutos antes de la salida Elite Alineados y presentados por orden de dorsal GGEE y Open Acceden por orden de dorsal y se colocan en la zona de salida

procedimientos Cámara de llamadas: 8:45h. De salida Cámara de llamadas: 8:45h. Agrupados por salidas en las diferentes cámaras de llamadas. Los oficiales irán pasando a los atletas a la zona de salida. A sus puestos. Bocina de gas. Inicio de la competición.

procedimientos Ejemplo 1 Sonará varias veces la bocina De salida nula Ejemplo 1 Sonará varias veces la bocina Todos los atletas deberán regresar a la zona de salida Ejemplo 2 Si alguien sale antes de la bocina y el resto de los atletas lo hacen con la bocina, el atleta que ha provocado la salida nula tendrá una penalización de 1 minuto en la T1

recorridos Natación 1 vuelta de 3000m. Ciclismo 3 vueltas de 38 Km+ Enlaces =Total 116 Km. Carrera a pie 3 vueltas de 10 km

El recorrido

natación 1 vuelta La salida se hace desde el agua Se nada en sentido horario Las boyas naranjas (NARANJAS) se dejarán a la izquierda y las a la derecha La temperatura del agua es aproximadamente 20ºC Neopreno permitido Elite y GGEE (AMARILLAS)

NATACIÓN 1 VUELTA X 3000 M

TRANSICIÓN 1 Una vez finalizada la natación, dirígete a la zona de bolsas en la carpa. Allí recoge la bolsa azul, colócate el casco, dorsal y el material de ciclismo; deja todo el material de natación en la bolsa, y cuélgala en el gancho. Dirígete a tu posición en la bicicleta y una vez con la bicicleta en la mano, continua hasta la línea de montaje, que estará ubicada al finalizar la transición.

Transición 1 Zona bolsas

ciclismo Enlace + 3 vueltas + Enlace = Total 116 Km Sinuoso y en gran parte técnico El drafting no está permitido. Hay 2 áreas de penalización en los 2 extremos de vuelta (km 18,7 y 38) Avituallamientos: Km 12, 28, 50, 66, 88 y 104 Avituallamiento personal/special needs: Rotonda del puente de los tirantes, al inicio de cada vuelta Servicio mecánico al finalizar cada vuelta

ENLACE AL CICLISMO

CICLISMO 3 vueltaS x 38 km AVITUALLAMIENTO PENALTY BOX (DOBLE) NECESIDADES ESPECIALES PENALTY BOX

Isotónico Powerade en bidón de 500 ml Barrita Gold Nutrition AVITUALLAMIENTO KM 10, 28, 48, 66, 86 y 104 Agua en botella de 33 cl Isotónico Powerade en bidón de 500 ml Gel Gold Nutrition Barrita Gold Nutrition Plátano troceado

GELES / 70% EN EL TOTAL DEL EVENTO

barritas / 30% EN EL TOTAL DEL EVENTO

AVITUALLAMIENTOS AREA DE RESIDUOS 80 m.

precaución En caso de ver a los voluntarios con silbato y bandera roja

DRAFTING Distancia legal de 12 m. entre bicicletas (desde rueda delantera a rueda delantera). Zona de drafting entre bicicleta y moto: 12m. Máximo 25 segundos para adelantar y salir de la zona de drafting del deportista que precede.

INFRACCIONES Durante el segmento de ciclismo, los oficiales podrán mostrar 2 tarjetas diferentes (azul y amarilla) En el caso de recibir una tarjeta azul, debes detenerte en el siguiente Penalty Box durante 5 minutos. En el caso de recibir una tarjeta amarilla, debes detenerte en el siguiente Penalty Box durante 30 segundos. Infracción por drafting Otras infracciones (bloqueo, tirar residuos, etc.)

INFRACCIONES TARJETA AMARILLA STOP 30 SEGUNDOS STOP 5 MINUTOS TARJETA PENALTY BOX TARJETA AMARILLA STOP 30 SEGUNDOS PENALTY BOX STOP 5 MINUTOS TARJETA AZUL TARJETA ROJA DESCALIFICACION

SEGUNDA TRANSICIÓN Finalizado el ciclismo, desmonta de la bicicleta en la línea de desmontaje. Con la bicicleta en la mano, dirígete a tu posición para dejar la bicicleta. Dejada la bicicleta, podrás desabrocharte el casco e ir a la carpa de cambio de la T2 Coge la bolsa ROJA, y prepara el material de la carrera a pie, y deja en la bolsa el material utilizado en el ciclismo. Cuelga la bolsa en el gancho correspondiente.

TRANSICIÓN 2 Zona bolsas

Carrera a pie 3 vueltas de 10 Km. = 30 km Avituallamientos: 5 por vuelta (0,9 km / 2,8 km / 3,7 km / 6,7 km / 8,8 km) Ubicaciones en el mapa Botellas / Cocacola / Gel / Barrita / Plátano y Naranja Botellas de plástico fuera del recorrido Es un circuito plano y técnico en la parte del casco histórico de Pontevedra

CARRERA A PIE 3 VUELTAS X 10 KM AVITUALLAMIENTO AVITUALLAMIENTO

Barrita Gold Nutrition Plátano y naranja troceado AVITUALLAMIENTO carrera a pie Agua en botella de 33 cl Coca Cola en vaso Gel Gold Nutrition Barrita Gold Nutrition Plátano y naranja troceado

AVITUALLAMIENTOS AREA DE RESIDUOS 80 m.

Enlace a meta VUELTAS/META Zona bolsas

META AQUABIKE Zona bolsas

META AQUABIKE Antes de la línea de desmontaje habrá un arco hinchable azul de la FETRI que será la meta del Aquabike Una vez desmontado de la bicicleta y dejada en la zona de transición, podrás dirigirte a la zona de meta y cruzar la misma línea de meta

AL FINALIZAR LA COMPETICIÓN Continúa hacia la zona de recuperación Recibirás tu camiseta finisher Tendrás bebida, comida Servicio de fisioterapia Una vez te recuperes: Comprueba tus resultados Recoge tu bolsa verde Recoge tu bicicleta antes de las 21.45

Previsión meteorológica

REDES SOCIALES y TVE @TRIATLONSP @TRIATLONSP @TRIATLONSP Permanaced atentos, siempre puede haber una cámara pendiente de vosotros

Nos vemos en 2019

¡¡ BUENA SUERTE !!