ESTIRAMIENTOS MUSCULARES

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Transcripción de la presentación:

ESTIRAMIENTOS MUSCULARES Nombre de la Actividad: Estiramientos Musculares Descripción: Fichas de apoyo visual para la realización de auto estiramientos. Formato: Power Point URL/Enlace: Etapa/nivel/curso: para todas las edades. Área/materia/asignatura: Sensorio motricidad. Materiales: ordenador, pizarra, tableta, samthphone. Objetivos: Facilitar la realización de estiramientos. Estructurar la rutina de estiramientos. Mejorar la Movilización articular. Autores: Juan Carlos rueda Rubio Entidad: CDR APNA E-mail: jcruedarubio@gmail.com

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS

10 SEGUNDOS REPETIR 3 VECES MANTENER

HOMBROS

CUELLO

ESPALDA

PIERNAS

GEMELOS