Ayuno El Ayuno es una disciplina espiritual por la que voluntariamente se renuncia a ciertos alimentos por un tiempo definido con el fin de liberarse de los apegos carnales y poner todo el corazón en Dios. el Ayuno debe estar unido a la oración. Sin oración el Ayuno se convierte en dieta o en estoicismo, que poco o nada ayuda a la vida espiritual. Parecería como si el hambre corporal se fuera convirtiendo en hambre de Dios.

Quienes ayunan?

clases Cuaresma Eucaristico Antes se ayunaba desde la medianoche Ahora se requiere un ayuno de 1 hora antes de recibir Eucaristia Eucaristico 1 Sola comida al dia, las otras algo ligero No comer carne los dias: -Miercoles de ceniza -Viernes santo de cada año -Viernes de cuaresma Cuaresma

Antes Ahora Tipos de ayuno Ayuno religioso Ayuno politico y social (huelgas de hambre) Saludable/ideologico (vegetarianos) Patologico (Anorexia) Estetico (mantener la linea) Ahora

Nos Ayuda Librarnos del pecado de la gula A tomar conciencia de la situacion en la que viven muchos de nuestros hermanos A no dejarnos reducer a puros consumidores Para entrenar nuestra voluntad con la renuncia a las cosas buenas AbrIrnos a la gracia y a la presencia de Dios Dominar nuestras pasiones

De que manera puedo ayunar? No solamente ayunamos con los alimentos. Podemos ayunar con: Tabaco Alcohol Imagenes violentas Imagenes sexuales Revistas Internet renunciar a todas las actitudes, pensamientos y deseos pecaminosos

6 elementos para iniciar el ejercicio spiritual del ayuno Lo primero es que el Ayuno debe ser progresivo Inicia el Ayuno con un buen rato de oración. Ej (“Señor tú eres mi fuerza y mi victoria” ) Es muy conveniente que inicies tu Ayuno con la Eucaristía Una vez que sientas que has progresado con las renuncias, inicia con lo que se llama el Ayuno Eclesiástico (pan y café en la mañana, almuerzo ligero y en la noche pan y cafe El siguiente paso es hacer medio Ayuno (café, almuerzo ligero, cucharada de miel) Ayuno de pan y agua y según el desgaste físico (cucharada de miel a media mañana y a media tarde) Inedia: Ayuno absoluto solo se alimenta de la hostia

Por que los Viernes? Un viernes Jesús padeció por nosotros para darnos la vida eterna Según el derecho canonico Capitulo II de los días de Penitencia : “1250 En la Iglesia universal, son días y tiempos penitenciales todos los viernes del año y el tiempo de cuaresma.” “1251  Todos los viernes, a no ser que coincidan con una solemnidad, debe guardarse la abstinencia de carne, o de otro alimento que haya determinado la Conferencia Episcopal”

el ayuno en la biblia Intercesión general para lograr auxilio del Señor (Salmo 109,24 ) En arrepentimiento y para evitar castigo (Jonás 3,4-7) / / Joel 2,12 ) En caso de peligro (Judit 4, 9-15)/Deuteronomio 10,10 / (I Reyes 21, 27) / (II Crónicas 20, 3-4) / (Salmo 35,13)/ Ante decisiones y actos importantes Éxodo 34,28 / (Hechos 13, 2-3)/ (Hechos 14,23) En la batalla contra el demonio Mc 9, 29 / Col 1, 24 / 1 Cor 9, 25 / Gal 5, 17 En caso de duelo (I Samuel 31,13) / (II Samuel 1, 12) Después de un desastre (Jueces 20, 26) / (Joel 1, 14)