IES “Bellavista” SEVILLA Departamento de Educación Física Apuntes 1º Bachillerato 2ª evaluación SISTEMÁTICA DEL EJERCICIO FÍSICO IES "Bellavista" SEVILLA
-DIMENSIÓN ANATÓMICA -DIMENSI´N MECÁNICA -DIMENSIÓN FUNCIONAL EJERCICIO FÍSICO -DIMENSIÓN ANATÓMICA -DIMENSI´N MECÁNICA -DIMENSIÓN FUNCIONAL IES "Bellavista" SEVILLA
IES "Bellavista" SEVILLA DIMENSIÓN ANATÓMICA: Se ocupa de la parte del cuerpo que interviene en el movimiento SEGMENTOS ARTICULACIONES MIEMBROS PARTES IES "Bellavista" SEVILLA
SISTEMAS DE REFERENCIA IES "Bellavista" SEVILLA
Analiza el tipo de movimiento que empleamos DIMENSIÓN MECÁNICA Analiza el tipo de movimiento que empleamos -SIMPLES : 1 articulación -Flexión-extensión -Abducción-adducción -Rotación externa-interna(torsión) -Circunducción -COMPLEJOS: más de 1 articulación IES "Bellavista" SEVILLA
Analiza los efectos del ejercicio DIMENSIÓN FUNCIONAL Analiza los efectos del ejercicio FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD IES "Bellavista" SEVILLA
ANATOMÍA: Aparato Locomotor HUESOS MÚSCULOS ARTICULACIONES IES "Bellavista" SEVILLA
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IES "Bellavista" SEVILLA HUESOS 206 CABEZA –22 HIOIDES –1 TRONCO –57-58 M. SUPERIOR –64 M. INFERIOR -62 IES "Bellavista" SEVILLA
IES "Bellavista" SEVILLA HUESOS CABEZA 22 CRÁNEO –8 Pares: 2 parietales y 2 temporales Impares: Frontal , occipital, esfenoides, etmoides CARA –14 Maxilar superior –13: nasales, malares... Maxilar inferior –1 (mandíbula) IES "Bellavista" SEVILLA
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IES "Bellavista" SEVILLA HUESOS TRONCO 57-58 COLUMNA VERTEBRAL:32-33 7 Vértebras cervicales 12 Vértebras dorsales 5 Vértebras lumbares 5 V. Sacras (Sacro) 3-4 V. Coccígeas (Coxis) TÓRAX :25 12 costillas pares 1 Esternón IES "Bellavista" SEVILLA
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IES "Bellavista" SEVILLA HUESOS M. SUPERIOR 64 CINTURA ESCAPULAR –2 Clavícula y escápula (omóplato) BRAZO –1 Húmero ANTEBRAZO –2 Cúbito y radio MANO –27 Carpo: -8 Escafoides, semilunar, piramidal, fusiforme, trapecio, trapezoide, grande y ganchoso Metacarpo: 5 metacarpianos Dedos: 14 -1ª falange(proximal). 2ª falange (media), 3ª falange (distal) IES "Bellavista" SEVILLA
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IES "Bellavista" SEVILLA M. INFERIOR 62 PELVIS 1 Coxal: Ileon, isquion y pubis MUSLO 1 Fémur PIERNA 3 Tibia, peroné y rótula PIE 26 Tarso 7: Astrágalo, calcáneo, escafoides, cuboides, 1º, 2ª y 3ª cuñas Metatarso 5 Dedos 14: 1ª falange (proximal), 2ª falange (media) y 3ª falange (distal) IES "Bellavista" SEVILLA
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IES "Bellavista" SEVILLA TIPOS DE HUESO LARGOS Partes: Epífisis, diáfisis y metáfisis CORTOS PLANOS IES "Bellavista" SEVILLA
IES "Bellavista" SEVILLA ARTICULACIONES Conjunto de elementos que unen entre sí dos o más huesos IES "Bellavista" SEVILLA
IES "Bellavista" SEVILLA TIPOS DE ARTICULACIÓN FIJAS: Sinartrosis (Cráneo) SEMIFIJAS: Anfiartrosis (Columna) MÓVILES: Diartrosis 1 eje, transversal: Trocleartrosis (Codo, rodilla, tobillo) Flexión/extensión 1 eje, longitudinal: Trocoides (Antebrazo) Rotación 2 ejes, transversal y anteroposterior: Condilartrosis (Muñeca) Flex/ext. y Abd/add. 3 ejes : Enartrosis (Cadera y hombro) IES "Bellavista" SEVILLA
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PARTES DE UNA DIARTROSIS Carillas articulares Cartílago articular Cápsula articular Membrana sinovial Líquido sinovial Ligamentos Meniscos IES "Bellavista" SEVILLA
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IES "Bellavista" SEVILLA MÚSCULOS 696 “Es la parte activa del aparato locomotor que nos permite realizar movimientos” MISIÓN: Producir desplazamientos Realizar gestos (expresión) Adoptar posiciones en reposo (postura) IES "Bellavista" SEVILLA
ESTRUCTURA DEL MÚSCULO Inserciones: TENDONES Parte central: VIENTRE Fascículos musculares (Epimisio, perimisio,endomisio) Fibras musculares Miofibrillas Miofilamentos: Actina y Miosina IES "Bellavista" SEVILLA
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IES "Bellavista" SEVILLA FORMA DE LOS MÚSCULOS Longitudinal: Sartorio Cuadrado: Pronador cuadrado Triangular: Deltoides Fusiforme: Biceps IES "Bellavista" SEVILLA
ACCIONES DE LOS MÚSCULOS Flexor/Extensor (anteversor/retroversor) Abductor/Adductor Pronador/Supinador (rotador interno/rotador externo) IES "Bellavista" SEVILLA
FUNCIONES DE LOS MÚSCULOS Motora o agonista Fijadora o estabilizadora Neutralizadora Antagonista o contraria a la acción principal Sinergista o de ayuda IES "Bellavista" SEVILLA
PROPIEDADES DE LOS MÚSCULOS EXCITABILIDAD: Propiedad de recibir impulsos nerviosos ELASTICIDAD: Propiedad de alargar y acortar su longitud TONICIDAD: Propiedad de mantener una tensión de reposo CONTRACTILIDAD: Propiedad de contraerse IES "Bellavista" SEVILLA
TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR ISOMÉTRICA: Hay tensión, pero no hay movimiento ANISOMÉTRICA: Hay tensión y variación en la longitud del músculo CONCÉNTRICA: de acortamiento EXCÉNTRICA: de alargamiento IES "Bellavista" SEVILLA
CAUSAS DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR FÍSICAS: Llegada de una neurona motriz a la fibra muscular QUÍMICAS: Presencia de ATP (adenosintrifosfato) -Desplazamiento de los puentes de actina y miosina IES "Bellavista" SEVILLA
TIPOS DE FIBRA MUSCULAR De contracción lenta (ST): rojas Presencia de hemoglobina (Hb) De contracción rápida (FT): blancas Presencia de ATP IES "Bellavista" SEVILLA
IES "Bellavista" SEVILLA MÚSCULOS DE LA CABEZA Maseteros (masticadores) IES "Bellavista" SEVILLA
IES "Bellavista" SEVILLA MÚSCULOS DEL CUELLO ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO: en la parte diagonal (flexor y rotador de la cabeza) ESCALENOS: en la cara lateral (flexor lateral) ESPLENIOS: en la cara posterior (extensor) IES "Bellavista" SEVILLA
IES "Bellavista" SEVILLA MÚSCULOS DEL TRONCO Cara anterior: PECTORAL MAYOR: adductor hombro SERRATOS: respiratorios RECTO ANTERIOR DEL ABDOMEN: flexor OBLICUOS: flexores laterales TRANSVERSOS: rotadores Cara posterior TRAPECIO: elevador escápula DORSAL ANCHO: flexor hombro DORSAL LARGO. Extensor columna CUADRADO LUMBAR: extensor clumna lumbar IES "Bellavista" SEVILLA
IES "Bellavista" SEVILLA MÚSCULOS DEL TÓRAX DIAFRAGMA: interno (respiratorio) IES "Bellavista" SEVILLA
MÚSCULOS DEL MIEMBRO SUPERIOR DELTOIDES: abductor hombro BICEPS BRAQUIAL: flexor codo TRICEPS BRAQUIAL: extensor codo PRONADORES y SUPINADORES del antebrazo IES "Bellavista" SEVILLA
MÚSCULOS DEL MIEMBRO INFERIOR GLÚTEOS: extensores de cadera PSOAS ILIACO: flexor cadera SARTORIO: rotador CUADRICEPS: extensor rodilla ABDUCTORES y ADDUCTORES de la cadera ISQUIOTIBIALES: SEMIMEMBRANOSO. SEMITENDINOSO Y BICEPS FEMORAL: flexores de rodilla TIBIAL ANTERIOR: flexor tobillo GEMELOS y SÓLEO (TRICEPS SURAL): extensores tobillo IES "Bellavista" SEVILLA