Trabajo con pantallas de visualización de datos

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Transcripción de la presentación:

Trabajo con pantallas de visualización de datos Magdalena Nieto García

Haz pausas porque tus ojos son para toda la vida Levanta la vista de la pantalla con regularidad. Haz ejercicios de relajación muscular en cada pausa Mira a lo lejos y si puedes a la calle.

Practica estos ejercicios y verás la vida de otro color

Si haces pausas los verás más claro Cambia de postura con frecuencia Ejercita tus ojos abriéndolos y cerrándolos. Pon la palma de la mano sobre el ojo y frótalos sin presionar demasiado

Observa: ¿te gustaría perdértelo? Usa los filtros para la pantalla

Que él no sea tu castigo Intenta mirar lejos cuando tengas un momento. Descansa y haz pausas con regularidad Parpadea frecuentemente

Haz ejercicio, tu espalda te lo agradecerá

Utiliza la postura correcta y tus ojos no sufrirán desgaste

Cambia de actividad cada hora

Utiliza la postura correcta

Practica ejercicios oculares Parpadea a menudo y mira a lo lejos de vez en cuando Cierra los ojos y gira el globo ocular en todas direcciones Presiona ligeramente los párpados con los dedos o las palmas de las manos

No te costará nada y te sentirás mejor Practica ejercicios sencillos Puedes hacerlo en tu propia silla

Por tu salud, toma nota

Tu decides, no te la juegues.