¿Qué haces para estar en forma?

Presentación del tema: "¿Qué haces para estar en forma?"— Transcripción de la presentación:

1 ¿Qué haces para estar en forma?
Capítulo 3-2

2 decirle a alguien qué hacer
aconsejar decirle a alguien qué hacer

3 hacer yoga meditar hasta que se siente relajado(a); lo que puede hacer cuando esté estresado(a)

4 estar contento(a), cuando se ríe mucho
estar de buen humor estar contento(a), cuando se ríe mucho

5 tomar aire; aspirar y expeler el aire
respirar tomar aire; aspirar y expeler el aire

6 débil lo contrario de fuerte

7 estirar lo que hace antes de hacer ejercicio para no dañarse; alargar tirando de sus extremos

8 sufrir, resistir, tolerar
aguantar sufrir, resistir, tolerar

9 descansar, estar tranquila(o), disminuir la tensión
relajarse descansar, estar tranquila(o), disminuir la tensión

10 el dolor que se evita si se estira correctamente
el calambre el dolor que se evita si se estira correctamente

11 hacer ejercicios de step
hacer ejercicios de escalera que son buenos para las piernas

12 crecer o poner más fuerte; ampliar, aumentar, mejorar
desarrollar crecer o poner más fuerte; ampliar, aumentar, mejorar

13 estar nervioso(a); inquietarse
preocuparse de estar nervioso(a); inquietarse

14 lo que da a una persona cuando le dice qué hacer
el consejo lo que da a una persona cuando le dice qué hacer

15 estar nervioso(a), lleno(a) de tensión
estar estresado(a) estar nervioso(a), lleno(a) de tensión

16 hacer ejercicios que son buenos para el estomágo
hacer abdominales hacer ejercicios que son buenos para el estomágo

17 pedir mucho, obligar, requerir
exigir pedir mucho, obligar, requerir

18 el poder, la capacidad o vigor físico
la fuerza el poder, la capacidad o vigor físico

19 hacer ejercicios preparatorios; doblar
flexionar hacer ejercicios preparatorios; doblar

20 hacer ejercicios que son buenos para los brazos y el pecho
hacer flexiones hacer ejercicios que son buenos para los brazos y el pecho

21 no estar contento, cuando no se ríe
estar de mal humor no estar contento, cuando no se ríe

22 tener muchas ganas de dormir; estar sumamente cansado(a)
caerse de sueño tener muchas ganas de dormir; estar sumamente cansado(a)

23 la preocupación, la tensión; lo que puede reducir el yoga
el estrés la preocupación, la tensión; lo que puede reducir el yoga

24 hacer cinta hacer ejercicios en una máquina del club deportivo, como dar una caminata

25 poner una cosa dentro de otra; contener una cosa a otra
incluir poner una cosa dentro de otra; contener una cosa a otra

26 concentrarse en pensar en lo que quiere

27 el corazón la parte del cuerpo que necesitamos para vivir; el elemento central de la circulación de la sangre

28 hacer bicicleta hacer ejercicios de una máquina del club deportativo, como montar en Mongoose pero no afuera

29 ser saludable y estar en buena condición física
estar en forma ser saludable y estar en buena condición física

30 estar muy mal, encontrarse horrible
sentirse (ie,i) fatal estar muy mal, encontrarse horrible

31 la parte del cuerpo que produce el movimiento
el músculo la parte del cuerpo que produce el movimiento

32 tener confianza en sí mismo(a)
tener esperanza o un sentimiento de seguridad en su propia persona

33 no poder enfocarse; no prestar atención
estar en la luna no poder enfocarse; no prestar atención

34 hacer ejercicios aeróbicos
hacer ejercicios que son buenos para el corazón

35 quejarse de decir lo que molesta; lo que hace cuando no quiere hacer algo; manifestar el dolor, pena o descontento que se siente