ADAPTACIONES CARDIORRESPIRATORIAS AL ENTRENAMIENTO

Presentación del tema: "ADAPTACIONES CARDIORRESPIRATORIAS AL ENTRENAMIENTO"— Transcripción de la presentación:

1 ADAPTACIONES CARDIORRESPIRATORIAS AL ENTRENAMIENTO
LICENCIADO RODRIGO RAMIREZ CAMPILLO PROFESOR DE EDUCACION FISICA CANDIDATO MAGISTER EN FISIOLOGIA DEL EJERCICIO

2 CAPACIDAD DE RESISTENCIA
ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO ADAPTACIONES METABOLICAS RESUMEN DE LAS ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES, RESPIRATORIAS Y METABOLICAS FRENTE AL ENTRENAMIENTO MEJORA DE LA RESISTENCIA A LARGO PLAZO

3 LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA ES LA CAPACIDAD DEL CUERPO PARA SOSTENER EJERCICIOS PROLONGADOS

4 CAPACIDAD DE RESISTENCIA
ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO ADAPTACIONES METABOLICAS RESUMEN DE LAS ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES, RESPIRATORIAS Y METABOLICAS FRENTE AL ENTRENAMIENTO MEJORA DE LA RESISTENCIA A LARGO PLAZO

5 PROCEDIMIENTO PARA ECOCARDIOGRAFIA BIDIMENSIONAL

6 ECOCARDIOGRAMA

7 DESDE LA AURICULA IZQUIERDA HACIA EL VENTRICULO IZQUIERDO
HIPERTROFIA DEL VENTRICULO IZQUIERDO DEL CORAZON POR AUMENTO DEL TAMAÑO DE LA CAVIDAD Y EL INCREMENTO DEL ESPESOR DE LAS PAREDES

8 TIV: TABIQUE INTRVENTRICULAR DTD: DIAMETRO TELEDIASTOLICO
DIMENSIONES DEL VENTRICULO IZQUIERDO AL FINAL DE LA DIASTOLE EN CULTURISTAS DE ELITE Y DEPORTISTAS DE FONDO MUY ENTRENADOS, EXPRESADAS EN (A) COMO VALORES ABSOLUTOS Y (B) RESPECTO AL PESO CORPORAL AUNQUE LAS DIMENSIONES ABSOLUTAS DE LOS DOS GRUPOS DE DEPORTISTAS FUERON PARECIDAS, LOS DEPORTISTAS DE FONDE PRESENTARON VALORES MUCHO MAYORES CUANDO LAS DIFERENCIAS SE EXPRESARON RESPECTO AL PESO CORPORAL TIV: TABIQUE INTRVENTRICULAR DTD: DIAMETRO TELEDIASTOLICO PP: PARED POSTERIOR CULTURISTAS FONDISTAS

9 CAMBIOS EN EL VOLUMEN SISTOLICO CON ENTRENAMIENTO DE FONDO SOBRE UN TAPIZ RODANTE A VELOCIDADES EN AUMENTO

10 VOLUMENES SISTOLICOS TIPICOS PARA DIFERENTES ESTADOS DE ENTRENAMIENTO

11 UN CORAZON MAS FUERTE Y LA DISPONIBILIDAD DE UN MAYOR VOLUMEN DE SANGRE PARECEN SER LOS FACTORES RESPONSABLES DE LOS INCREMENTOS DEL VOLUMEN SISTOLICO EN REPOSO Y DURANTE LA REALIZACION DE EJERCICIOS SUBMAXIMOS Y MAXIMOS DESPUES DE LA REALIZACION DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

12 DIFERENCIAS EN (A) VOLUMEN DIASTOLICO FINAL (VDF), (B) VOLUMEN SISTOLICO FINAL (VSF) Y (C) FRACCION DE EYECCION CON INTENSIDADES CRECIENTES DE ESFUERZO EN INDIVIDUOS ANTES Y DESPUES DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

13 CAMBIOS EN LA FRECUENCIA CARDIACA SUBMAXIMA CON EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

14 CAMBIOS EN LA RECUPERACION DE LA FRECUENCIA CARDIACA CON EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

15 LA FC MAXIMA POR LO GENERAL NO SUELE CAMBIAR
LA FC EN REPOSO SUELE REDUCIRSE SUSTANCIALMENTE (>10 latidos/min) DESPUES DEL ENTRENAMIENTO AEROBICO DE FONDO, AUNQUE VARIOS ESTUDIOS HAN MOSTRADO POCOS O NINGUN CAMBIO DESPUES DEL ENTRENAMIENTO DE FONDO, LA FC SUBMAXIMA SIEMPRE SE REDUCE CUANDO SE HACE EJERCICIO AL MISMO RITMO DE TRABAJO, POR LO GENERAL UNOS 10 A 20 latidos/min O MAS LA FC MAXIMA POR LO GENERAL NO SUELE CAMBIAR

16 CAMBIOS EN EL GASTO CARDIACO CON ENTRENAMIENTO DE FONDO SOBRE UN TAPIZ RODANTE A VELOCIDADES EN AUMENTO

17 CAPILARES Y FIBRAS MUSCULARES POR mm2, PROPORCION ENTRE CAPILARES Y FIBRAS Y DISTANCIA DE DIFUSION EN HOMBRES BIEN ENTRENADOS Y NO ENTRENADOS

18 EL AUMENTO DEL RIEGO SANGUINEO DE LOS MUSCULOS ES UNO DE LOS FACTORES MAS IMPORTANTES QUE EXPLICAN EL AUMENTO DE LA CAPACIDAD Y RENDIMIENTO AEROBICO ESTE AUMENTO SE DEBE A UNA MEJOR IRRIGACION DE LOS CAPILARES (TANTO CON CAPILARES NUEVOS COMO CON EL AUMENTO DE LA LUZ DE LOS YA EXISTENTES), CON LO CUAL SE ENCAUZA MAS SANGRE A LOS MUSCULOS ACTIVOS

19 INCREMENTO DEL VOLUMEN SANGUINEO Y DEL PLASMA TOTAL CON EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA.
OBSERVESE QUE, AUNQUE EL HEMATOCRITO (% DE GLOBULOS ROJOS) HA DISMINUIDO DESDE EL 43% HASTA EL 41%, EL VOLUMEN TOTAL DE GLOBULOS ROJOS HA AUMENTADO LIGERAMENTE

20 DIFERENCIAS EN EL VOLUMEN SANGUINEO TOTAL, EL VOLUMEN DE PLASMA, EL VOLUMEN DE GLOBULOS ROJOS Y EL HEMATOCRITO ENTRE UN DEPORTISTA ALTAMENTE ENTRENADO Y UN INDIVIDUO NO ENTRENADO

21 EL INCREMENTO DEL VOLUMEN SANGUINEO CON EL ENTRENAMIENTO AEROBICO DE FONDO SE DEBE AL GRAN AUMENTO DEL VOLUMEN PLASMATICO Y A UN PEQUEÑO AUMENTO DEL NUMERO DE HEMATIES; AMBOS CAMBIOS FACILITAN LA LLEGADA DE OXIGENO A LOS MUSCULOS ACTIVOS

22 CAPACIDAD DE RESISTENCIA
ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO ADAPTACIONES METABOLICAS RESUMEN DE LAS ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES, RESPIRATORIAS Y METABOLICAS FRENTE AL ENTRENAMIENTO MEJORA DE LA RESISTENCIA A LARGO PLAZO

23 CAMBIOS EN EL LACTATO EN SANGRE CON ENTRENAMIENTO DE FONDO CAMINANDO, TROTANDO Y CORRIENDO SOBRE UN TAPIZ RODANTE A VELOCIDADES EN AUMENTO. REPARESE EN QUE EL UMBRAL DE LACTATO (UL) APARECE A UNA VELOCIDAD MAS ALTA EN EL POSTENTRENAMIENTO QUE EN EL PREENTRENAMIENTO

24 EL AUMENTO DEL UMBRAL DEL LACTATO ES UN FACTOR PRINCIPAL DE LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DE LOS DEPORTISTAS DE FONDO CON ENTRENAMIENTO AEROBICO. ESTE AUMENTO LES PERMITE ELEVAR EL RITMO DE CARRERA, DADO QUE HA QUEDADO DEMOSTRADO QUE EL UMBRAL DEL LACTATO ESTA MUY RELACIONADO CON EL RITMO DE CARRERA

25 CAPACIDAD DE RESISTENCIA
ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO ADAPTACIONES METABOLICAS RESUMEN DE LAS ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES, RESPIRATORIAS Y METABOLICAS FRENTE AL ENTRENAMIENTO MEJORA DE LA RESISTENCIA A LARGO PLAZO

26 RESUMEN DE LAS ALTERACIONES FISIOLOGICAS RESULTANTES DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, ILUSTRANDO LOS CAMBIOS ESPERADOS ENTRE EL PRE Y EL POST ENTRENAMIENTO EN UN HOMBRE PREVIAMENTE INACTIVO, COMPARADOS CON VALORES DE UN DEPORTISTA DE RESISTENCIA DE ELITE

27 CAPACIDAD DE RESISTENCIA
ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO ADAPTACIONES METABOLICAS RESUMEN DE LAS ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES, RESPIRATORIAS Y METABOLICAS FRENTE AL ENTRENAMIENTO MEJORA DE LA RESISTENCIA A LARGO PLAZO

28 CAMBIO EN EL RITMO DE CARRERA CON ENTRENAMIENTO CONTINUADO DESPUES DE QUE EL CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO SE MANTIENE EN 71,0 ml*kg*min ¿PUEDO MEJORAR MI RESISTENCIA SI MI VO2máx. YA NO SE SIGUE INCREMENTANDO?

29 ¿POR QUE ALGUNOS RESPONDEN MEJOR AL ENTRENAMIENTO?
COMPARACIONES DEL VO2máx. EN GEMELOS (MONOCIGOTOS Y DICIGOTOS) Y EN HERMANOS NO GEMELOS

30 VARIACIONES EN EL AUMENTO DEL PORCENTAJE DEL VO2máx
VARIACIONES EN EL AUMENTO DEL PORCENTAJE DEL VO2máx. DE GEMELOS IDENTICOS SOMETIDOS AL MISMO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE 20 SEMANAS

31 VARIACIONES EN LAS MEJORAS DEL VO2máx
VARIACIONES EN LAS MEJORAS DEL VO2máx. CON EL ENTRENAMIENTO EN HOMBRES Y MUJERES ANCIANOS, MOSTRANDO QUE LOS INDIVIDUOS RESPONDEN DE MANERA DISTINTA AL ENTRENAMIENTO, INCLUSO CUANDO SIGUEN EL MISMO PROGRAMA

32 LA HERENCIA ES UN DETERMINANTE PRINCIPAL DE LA CAPACIDAD AEROBICA, SUPONIENDO HASTA LA MITAD DE LA VARIACION DE LOS VALORES DEL VO2máx.

33 AL EXAMINAR LOS EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO, DEBEMOS TENER SIEMPRE EN CUENTA QUE LAS DIFERENCIAS INDIVIDUALES PRODUCEN VARIACIONES EN LAS RESPUESTAS DE LOS SUJETOS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INCLUSO CON PROGRAMAS IDENTICOS, NO TODO EL MUNDO RESPONDERA DE LA MISMA MANERA LA GENETICA ES RESPONSABLE DE UNA GRAN PARTE DE LA VARIACION EN LA RESPUESTA

34 ¿DISMINUIRA MI RENDIMIENTO CON LA EDAD?
CAMBIOS EN EL VO2máx. CON LA EDAD EN UN GRUPO DE DEPORTISTAS QUE MANTUVIERON LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO Y EN UN GRUPO QUE REDUJO LA INTENSIDAD DEL MISMO. LOS PUNTOS INDIVIDUALES REPRESENTAN DATOS LONGITUDINALES DE HOMBRES SEGUIDOS DURANTE 10 AÑOS

35 ¿CUALES SON LOS VALORES DE CONSUMO DE OXIGENO MAXIMO PARA HOMBRES Y MUJERES EN DIFERENTES DEPORTES?

36 VALORES DEL VO2máx. MIENTRAS SE CORRE CUESTA ARRIBA SOBRE UNA CINTA ERGOMETRICA COMPARADOS CON LOS DE ACTIVIDADES ESPECIFICAS EN GRUPOS ESCOGIDOS DE DEPORTISTAS

37 DEBE PRESTARSE MUCHA ATENCION A LA SELECCIÓN DEL APROPIADO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO.
DEBE AJUSTARSE CUIDADOSAMENTE A LAS NECESIDADES INDIVIDUALES DEL DEPORTISTA PARA MAXIMIZAR LAS ADAPTACIONES FISIOLOGICAS AL ENTRENAMIENTO, CON LO CUAL SE OPTIMIZA EL RENDIMIENTO DEL DEPORTISTA

38 MODELOS DEL RENDIMIENTO DE FONDO

39 CAPACIDAD DE RESISTENCIA
ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO ADAPTACIONES METABOLICAS RESUMEN DE LAS ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES, RESPIRATORIAS Y METABOLICAS FRENTE AL ENTRENAMIENTO MEJORA DE LA RESISTENCIA A LARGO PLAZO

40 DISCUSION