El yoga es una ciencia milenaria de vida. Es el sistema de desarrollo y evolución más antiguo que existe. Busca el equilibrio, la armonía y la paz. Fomenta.

Presentación del tema: "El yoga es una ciencia milenaria de vida. Es el sistema de desarrollo y evolución más antiguo que existe. Busca el equilibrio, la armonía y la paz. Fomenta."— Transcripción de la presentación:

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2 El yoga es una ciencia milenaria de vida. Es el sistema de desarrollo y evolución más antiguo que existe. Busca el equilibrio, la armonía y la paz. Fomenta las cualidades de la no competitividad, de respeto hacia uno mismo y de aceptación. Una toma de conciencia realista y positiva de los potenciales y limitaciones.

3 El yoga puede ser practicado por todo el mundo sea cual sea su cultura, edad y sus capacidades físicas y mentales.

4 ¿Cuáles son los beneficios para las personas con discapacidad? Estimulación de las capacidades físicas y mentales. Aumenta la flexibilidad. Fortalece músculos y huesos. Beneficia el sistema cardiovascular, endocrino y digestivo. Mejora la respiración, la concentración y el sueño. Cada persona tiene diferentes desafíos. Es importante descubrir junto a ellas lo que necesitan y les hace bien. Las clases se imparten en base a las necesidades específicas de cada alumno

5 Las posturas (asanas) dan una mayor flexibilidad y equilibrio Estimulan los órganos, tonifican y liberan bloqueos. asanas - ejercicios Desarrollando las habilidades físicas y la capacidad motriz en la postura. El yoga es un soporte para la práctica de cualquier deporte.

6 respiración Con la respiración conseguimos calmar y tranquilizar la mente. Favoreciendo la concentración. Mayor oxigenación. Mejor funcionamiento del aparato respiratorio.

7 sentirse activos Fomentamos la interacción entre los alumnos con juegos ayudándoles a mejorar la comunicación entre ellos y su entorno. Llevándoles a comprender como se mueven, animándoles a valorar y disfrutar la actividad.

8 relajación y concentración La relajación mantiene al alumno en un mayor nivel de calma que les ayuda a liberar tensiones, penas y cambios de ánimo entre otras emociones. Con el yoga los alumnos aprenden de una manera lúdica a concentrarse, a entrenar su sentido del equilibrio, mejorar su motricidad, su salud y su forma física.

9 diversión Se les estimula con cantos que ayudan en la dicción. Con juegos se potencia su creatividad, su imaginación y su autoestima.

10 las Clases La duración de las clases será aproximadamente de una hora. Respiración Juegos Cantos Relajación Cada alumno tiene unas necesidades específicas. Las clases pueden ser de un alumno o grupos reducidos. Posturas

11 ¿como prepararse para la práctica del yoga? Ropa cómoda. Se aconseja que los tejidos sean elásticos. Se recomienda no comer nada durante las dos horas anteriores a la práctica.

12 Comprometidos con las necesidades, los valores, integración social e igualdad de oportunidades. Titulación Internacional ( yoga Alliance ) profesores

13 una propuesta que nace del corazón Mi amor por el yoga me llevo a crear este proyecto, que incluye a todo tipo de personas. El total convencimiento de que el yoga beneficia a todo el mundo, unido a mi personal pero muy especial conexión con mi hermano, que tiene síndrome de down, me lleva a incluir y extender mi invitación a la práctica de ésta, entendiendo que cada alumno tiene unas necesidades. Una propuesta que nace del corazón con el propósito de servir de ayuda en su desarrollo.

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15 Fotografo jjlezamiz María del Sol Abad Tlfn: 607 420 110 el yoga del corazón doanandayoga@gmail.com