¿Cómo te encuentras en relación a tus pensamientos en este momento?

Presentación del tema: "¿Cómo te encuentras en relación a tus pensamientos en este momento?"— Transcripción de la presentación:

1

2

3

4

5

6 ¿Cómo te encuentras en relación a tus pensamientos en este momento?

7 Una producción de Headspace…

8 Dando un paso atrás

9

10

11

12

13 “Yo puedo” “Hoy es un día genial”“Les caigo bien”“Soy muy malo”“No puedo”“No soy atractiva”“Es por mi culpa”

14 ¿En qué “autobuses mentales” te has subido estos últimos días?

15 Los pensamientos vienen … y van … ¡Pero tú no estás obligado a subirte al autobús!

16 Cómo quedarse en la parada del autobús

17

18 ¿Cuál funciona mejor para tí?

19 Practica en casa: ¿Cómo anda el tráfico en tu mente? ¿Te ha arrastrado alguno de esos autobuses mentales? Day 1 Día 1 Día 2

20