Comprendiendo el Estrés Seminario l Parte 263

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1 Comprendiendo el Estrés Seminario l Parte www.integritycapacitacion.org(826) 263 0270contacto@intergitycapacitacion.org

2 DEFINICIONES: Respuesta involuntaria del organismo a las demandas del estilo de vida que nosotros escogemos o al que estamos sometidos. (Alter mcquade). Respuesta inespecífica del cuerpo a toda demanda que se ejerza sobre él. (hans selye). Reacción física, mental y química del organismo ante los eventos o circunstancias que lo atemorizan, lo confunden o lo irritan. (walter mcnerney). www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

3 Es la reacción física mental y emocional del individuo ante cualquier circunstancia que perturba su equilibrio normal. Técnicamente, estrés no es lo que nos sucede sino nuestra respuesta a lo que nos acontece. El estrés es la suma de todo el desgaste causado por toda clase de reacciones a lo largo de todo el organismo, en todo momento. “El velocímetro de la vida”. DEFINICIONES: www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

4 NIVELES DE ESTRÉS: Hipo-estrés: Esta es una zona en la cual se mueve una persona que está deprimida, usa drogas, o tiene alguna enfermedad que le impida poseer el grado de tenacidad como para actuar, producir o tener aspiraciones. www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

5 NIVELES DE ESTRÉS: El Dr. Selye lo llama estrés positivo o sea el estrés saludable. Beneficios: Anticipa el peligro al individuo. Provee el ímpetu emocional para evitarlo. www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

6 Distrés: Se alcanza un nivel, perjudicial Problema: El individuo ya no es capaz de enfrentar la crisis. Está incapacitado para adaptarse. NIVELES DE ESTRÉS: www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

7 Estresor: Palabra técnica que se usa para designar a los factores que producen el estrés; sea cualquier evento, no importa su insignificancia, pero que reclama una decisión o respuesta de nuestra parte DEFINICIONES: Se clasifican en: Mentales, morales y físicos www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

8 Alta presión, ulceras Ansiedad, depresión Sentimiento de culpa ESTRESORES Y EFECTOS: Físicos Mentales Morales Demasiado ruido Desaprobar un examen Robar, mentir www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

9 Trabajamos Escalamos posiciones. Acumulamos cosas Comercialización y medios mas de comunicación Evolución y civilización Competitividad de la vida moderna Confort que impone la tecnología comercialización No saber decir NO El trabajo absorbe todos los factores de la vida FACTORES CAUSANTES: www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

10 ASUNTO DE PARTICULAR ATENCIÓN: El sistema de promoción comercial, de propaganda, ha llevado al hombre a considerar que precisa una serie de elementos y condiciones de vida por las que tiene que luchar, que tiene que tener, y cuando no las consigue rápidamente sobrevienen frustraciones que originan patologías www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

11 ESTRÉS Y HOMEOSTASIA: El cuerpo tiene la tendencia hacia la Homeostasis, una vez sometido éste bajo estrés “Los esfuerzos bioquímicos que nuestro organismo realiza a fin de mantener la composición de nuestro medio interno”. www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

12 PROCESO DE ADAPTACIÓN : 1. Fase de Alarma: A nivel sensorial hay estimulación al organismo. Reacción ante el impacto del estresor. El cuerpo se prepara para enfrentar o huir. El pensamiento tiene poder para controlar la situación. Los recursos emocionales son importantes. www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

13 PROCESO DE ADAPTACIÓN : 2. Fase de resistencia: La respuesta no es apropiada El estado de desorganización se mantiene Resultado: Las facultades de pensamiento disminuidas El individuo no funciona en su nivel optimo www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

14 PROCESO DE ADAPTACIÓN : 2. Fase de agotamiento: Enfermedad Aniquilamiento Depresión Muerte www.integritycapacitacion.orgcontacto@intergitycapacitacion.org

15 DESCANSO