¿Qué llevar en la mochila? ¿Qué llevar puesto? Si hace calor Camiseta manga corta (que no sea de tirantes) Pantalón corto (no tejano) Botas de Montaña.

Presentación del tema: "¿Qué llevar en la mochila? ¿Qué llevar puesto? Si hace calor Camiseta manga corta (que no sea de tirantes) Pantalón corto (no tejano) Botas de Montaña."— Transcripción de la presentación:

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2 ¿Qué llevar en la mochila?

3 ¿Qué llevar puesto? Si hace calor Camiseta manga corta (que no sea de tirantes) Pantalón corto (no tejano) Botas de Montaña (no zapatillas trekking) Calcetines gordos Gorra o pañuelo Gafas de sol(opcional) Si hiciese frío Camiseta manga larga y/o sudadera Pantalón de chándal o similar para andar(no Tejano) Sudadera o forro polar Botas de montaña Calcetines o medias de lana

4 MATERIAL OBLIGATORIO : Gorra Crema Solar Calcetines gordos (recambio) Camiseta recambio (no tirantes) Chubasquero Forro polar o sudadera Gafas de sol Cantimplora Comida Botas de montaña Pantalones largos no vaqueros Ropa deportiva para andar(no tejana) Camiseta que no sea de tirantes MATERIAL OPCIONAL: Bastones telescópicos Manta Térmica* Botiquín* Brújula* Mapa de la zona* Silbato* Pastillas potabilizadoras* Cordones de repuesto * Este material es opcional siempre y cuando lo lleven los Monitores/as o guias de la excursión, si no es obligatorio

5 La mochila no es un cubre-culo, si no que hay que llevarla debidamente ajustada a la espalda, procurando llevar centrado el centro de gravedad, y así evitar posibles lesiones. Esta es la mejor manera de llevar la mochila, si queremos lesionarnos

6 La mochila hay que llevarla bien centrada en la espalda y asegurada en la medida de lo posible a la cintura con el correaje diseñado para ello. También nos aseguraremos llevarla bien puesta sobre los hombros para evitar rozaduras innecesarias y/o lesiones. Todos y todas somos responsables de gestionar nuestro peso de mochila, y si alguien no puede con el peso o no puede cargar deberá avisarlo con antelación.

7 Debemos tener en cuenta todas y cada una de las normas que nos enseñen, pues la seguridad en montaña, inclemencias del tiempo a parte, va a venir dada por cómo nos comportemos a la hora de andar y del caso que hagamos al monitor/a. Es decir si el monitor/a nos dice se pisa por donde yo piso, todos y todas pisaremos por donde él/ella hayan pisado, pues es muy fácil pisar indebidamente y caer rodando montaña abajo. En la excursión que vamos a realizar hay un paso en el que tendremos caída libre a ambos lados del camino por lo que tendremos que ir lo más al centro posible y no nos acercaremos a asomarnos para mirar ya que corremos el riesgo de tropezar y caer al vacío. NO existen los atajos, piso por donde haya pisado el monitor/a aunque para ello tenga que andar un paso o dos más. Llevaré mi gorra o pañuelo puestas/, me echaré crema solar como todos y todas. Si no debo beber porque ahora no toca no beberé, respetaré el medio en el que me encuentro y lo dejaré todo como estaba, NO se tira nada al suelo por mucho que pensemos que lo que tiramos es biodegradable(Cáscaras de fruta, comida etc…), puesto que nada de lo que podamos tirar forma parte del paisaje, no arrancaré hojas, plantas etc…, si hay algún animal procuraré no molestar.

8 Haré caso en todo momento a los monitores/as que vengan sean o no asiduos al proyecto, si por algún casual he de andar por carretera lo haré siempre siguiendo las indicaciones del Monitor/a responsable de la excursión y/o del resto del equipo. No empujaré a la persona que lleve delante, ni le haré comentarios del tipo “pues yo voy más rápido”, ya que lo más probable es que a los “más rápidos” se les haga ir en último lugar. No me saldré de la fila de a uno establecida por la persona responsable de la excursión pese a que yo sea más rápido que el/la de adelante. Si cumplo las normas disfrutaré de un día de excursión junto a mis compañeros y compañeras.

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13 Humanidad Imparcialidad Neutralidad Independencia Voluntariado Unidad Universalidad www.cruzroja.es 902 22 22 92