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SOY TODO COMENZAR. Observar el ritmo natural de la respiración. Sentir el aire entrar y llenar poco a poco todo el cuerpo. Luego sentir como sale. Relajarme.

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1 SOY TODO COMENZAR

2 Observar el ritmo natural de la respiración. Sentir el aire entrar y llenar poco a poco todo el cuerpo. Luego sentir como sale. Relajarme y sonreir al exhalar el aire. Sentir como SOY TODO, ESTOY EN TODO y TODO ESTA EN MI. VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR CONTINUAR VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR

3 AQUI Y AHORA SOY TODO Y ESTOY EN ARMONIA CON TODO ANTES Y DESPUES, SOLO SOY UN EGO EN CONFLICTO CON TODO… AQUI Y AHORA SOY TODO Y ESTOY EN ARMONIA CON TODO ANTES Y DESPUES, SOLO SOY UN EGO EN CONFLICTO CON TODO…

4 Sentir el aire entrar y llenar poco a poco todo el cuerpo. Luego sentir como sale. Relajarme y sonreir al exhalar el aire. Sentir como SOY TODO, ESTOY EN TODO y TODO ESTA EN MI. Sentir la armonía y la unidad natural del Universo VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR CONTINUAR VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR

5 MI VERDADERO SER NO DEPENDE DE LA OPINION, EL AMOR NI LA APRECIACION DE NADIE MI VERDADERO SER NO DEPENDE DE LA OPINION, EL AMOR NI LA APRECIACION DE NADIE OBSERVO TODO, AMO TODO Y ESTOY EN PAZ OBSERVO TODO, AMO TODO Y ESTOY EN PAZ

6 Sentir el aire entrar y llenar poco a poco todo el cuerpo. Luego sentir como sale. Relajarme y sonreir al exhalar el aire. Sentir como SOY TODO, ESTOY EN TODO y TODO ESTA EN MI. Sentir la armonía y la unidad natural del Universo Descubrir mi estado de ánimo y las creencias que lo producen. Sonreir y sentir como se desvanecen con cada respiración hasta que se disuelven en el AQUÍ Y EL AHORA. VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR CONTINUAR VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR

7 TODO ESTA BIEN TODO ES YO SOY TODO Y NO TENGO QUE CUMPLIR CON LAS EXPECTATIVAS DE NADIE, NI SIQUIERA CON LAS DE MI PROPIO EGO. TODO ESTA BIEN TODO ES YO SOY TODO Y NO TENGO QUE CUMPLIR CON LAS EXPECTATIVAS DE NADIE, NI SIQUIERA CON LAS DE MI PROPIO EGO.

8 Sentir el aire entrar y llenar poco a poco todo el cuerpo. Luego sentir como sale. Relajarme y sonreir al exhalar el aire. Sentir como SOY TODO, ESTOY EN TODO y TODO ESTA EN MI. Sentir la armonía y la unidad natural del Universo Visualizar a otras personas, incluirlas en el TODO que soy. Visualizar sus opiniones, creencias, actitudes y emociones disolviéndose AQUÍ Y AHORA. VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR CONTINUAR VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR

9 EXISTO AQUI Y AHORA Nothing to do, nowhere to go… EXISTO AQUI Y AHORA Nothing to do, nowhere to go…

10 Sentir el aire entrar y llenar poco a poco todo el cuerpo. Luego sentir como sale. Relajarme y sonreir al exhalar el aire. Sentir como RESPIRO Y EXISTO SOLAMENTE AQUÍ Y AHORA. Sentir como cada respiración es autónoma. Cada instante es autónomo. Aquí y ahora SOY, no tengo que hacer nada ni ir a ninguna parte. NO TENGO QUE CUMPLIR CON LAS EXPECTATIVAS DE NADIE. VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR CONTINUAR VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR

11 Soy TODO cuando abro mis fronteras, NADA cuando las cierro. Soy TODO cuando abro mis fronteras, NADA cuando las cierro.

12 Sentir el aire entrar y llenar poco a poco todo el cuerpo. Luego sentir como sale. Relajarme y sonreir al exhalar el aire. Sentir como RESPIRO Y EXISTO SOLAMENTE AQUÍ Y AHORA. Visualizar los límites que pienso que tengo, las fronteras que me separan del resto del universo. Sentir el vacío y la soledad que existen dentro. Visualizar como son LOS OTROS los que han construido y se mantienen construyendo y reforzando esas fronteras que limitan mi Ego. Visualizar como esas fronteras se disuelven AQUÍ Y AHORA como si fueran una pompa de jabón. Sentir que SOY TODO y las opiniones de los otros dejan de importancia para mi. VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR CONTINUAR VOLVER A LA IMAGEN ANTERIOR

13 SOY TODO Silvia A. Ramos © September 2006 TERMINAR EMPEZAR DE NUEVO EMPEZAR DE NUEVO


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