Asociación Civil Mexicana, comprometidos con promover alegría en personas que se encuentran en estado vulnerable, con el fin de mejorar su calidad.

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4 Asociación Civil Mexicana, comprometidos con promover alegría en personas que se encuentran en estado vulnerable, con el fin de mejorar su calidad de vida y ayudarles a recuperar su salud. Así creamos condiciones para el bienestar social.

5 Combatimos los ánimos “desconchinflados” Voluntarios. “Médicos de la Risa” Visitas personalizadas en instituciones de salud. Convivimos con los pacientes infantiles, sus familiares y el cuerpo médico con el fin de quitarles las caras de “huarache mal planchado”. “Promotores de alegría” que promueven alegría en espacios donde se acumula el estrés

6 Misión Promover una cultura de Cooperación Alegre. Visión Unir al mundo compartiendo alegría. Objetivos 1. Sensibilizar acerca de la necesidad de Cooperación Alegre. 2. Brindar las herramientas necesarias para vivir la alegría y compartirla. 3. Crear diversos campos de acción para la Cooperación Alegre.

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8 ... Haciendo equipo

9 Una organización (asociación) es un proceso estructurado en el cual las personas interactúan para lograr los objetivos. Una organización (asociación) es un proceso estructurado en el cual las personas interactúan para lograr los objetivos. Los individuos son miembros de las organizaciones, porque mediante está circunstancia esperan alcanzar algunos objetivos individuales. Estos objetivos individuales al combinarse, producen objetivos organizacionales que también satisfacen objetivos individuales. Los individuos son miembros de las organizaciones, porque mediante está circunstancia esperan alcanzar algunos objetivos individuales. Estos objetivos individuales al combinarse, producen objetivos organizacionales que también satisfacen objetivos individuales.

10 La esencia de la productividad de una organización, reside, justamente, en la forma en que emplea sus recursos y de más elementos para la consecución de sus objetivos. Que un individuo obtenga resultados satisfactorio depende de lo bien que él y las personas con quienes trabaja puedan coordinar sus esfuerzos. A esto se le llama: TRABAJO EN EQUIPO.

11 Actividad en equipo

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13 salud Humor Base científica Sabiduría popular

14 Psico- neuro- inmunología autorregulación psicofisiológica Emociones Sistema inmunológico

15 Para el psico-neuro-inmunólogo, lo importante es el estudio de los mecanismos de interacción y comunicación entre la mente y los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino, responsables de mantener el organismo en equilibrio. Esta comunicación se desarrolla a través de procesos y sustancias químicas producidas por esos mismos sistemas, tales como las hormonas, los neurotransmisores y las citoquinas, entre otros.

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17 Eventos estresantes procesados a través del sistema de creencias propio de cada individuo pueden generar sentimientos negativos. Activan mecanismos bioquímicos, a nivel del hipotálamo, hipófisis y glándulas suprarrenales, que llevan a disminuir la respuesta inmunológica del organismo, favoreciendo la aparición de las enfermedades.

18 Si el sistema nervioso central y la mente, que controlan nuestras emociones, actitudes y creencias, pueden influir tan directamente sobre el sistema inmunológico, debe ser posible entonces recorrer el camino inverso: influir en ese sistema modificando nuestras creencias y emociones negativas.

19 Terapias psicológicas Terapias nutricionales Terapias corporales Terapias espirituales de apoyo Están probando su capacidad para brindar calidad de vida a pacientes con patologías diversas al aumentar la capacidad de defensa del organismo

20 Se ha observado en las prácticas que cuando se ofrece a estas personas formas adicionales de luchar contra la enfermedad, en las que ellas se convierten en protagonistas del propio proceso de sanación, aumentan considerablemente sus posibilidades de recuperación. Así, hacer participar al paciente de sus tratamientos con pequeñas responsabilidades y agregar nuevos motivos para querer recuperarse rápida y totalmente suele favorecer el proceso. Muchos han intentado con éxito una técnica denominada "risoterapia" (terapia a partir de la risa), la cual parece dar buenos resultados, sobre todo con niños. Otras formas de elevar el buen estado anímico se intentan a partir de mascotas, como perros y gatos, los cuales parecen ofrecer al convaleciente nuevos motivos de alegría y una nueva posibilidad de expresar sus emociones.

21 Esto impone una revisión del rol del profesional de la salud y hace evidente la importancia de la humanización del médico, haciéndose cada vez más capaz de captar la importancia de las emociones y del humor como medios para lograr el bienestar de los pacientes. Una mayor comprensión y el buen uso conjunto de ambos recursos podrán ofrecer a la humanidad una nueva calidad de vida y posibilidades de una existencia más sana

22 Tener Sentido del Humor no es reírse mucho ni por todo, sino aprender a percibir la vida desde ópticas más alegres y más felices para nosotros. Lo importante no es lo que nos sucede, sino lo que pensamos de lo que nos sucede, y eso sólo depende de nuestra forma de pensar inteligente y no del mundo exterior, ni de los acontecimientos futuros.

23 La risa aún creada artificialmente, es capaz de generar estados de ánimos diferentes, que influyen no sólo en el mantenimiento del cuerpo sano, sino que también ayuda a una mejor recuperación de la salud, en casi la totalidad de enfermedades. No podemos considerar a la risa como una técnica o terapia absoluta, que cura por si sola y además cura todas las enfermedades. Tendremos en cuenta que la risoterapia es una terapia de apoyo, que en algunas ocasiones puede ella sola y por si misma, eliminar totalmente la enfermedad.

24 Los beneficios de la Geloterapia, (gelos, en griego risa), son muchos, cuando esta risa es franca y sin fatigarse demasiado, produce la contracción de todos los músculos de la cara, mientras que otros del cuerpo se relajan ampliamente, produce contracciones beneficiosas del diafragma, acelera el ritmo cardíaco, en deportistas disminuye la tensión de los músculos, la ventilación respiratoria llega al máximo y el hígado y los órganos digestivos se agitan al máximo produciendo jugos gástricos y saliva.

25 Los beneficios mentales que obtenemos con la práctica habitual de la risa son muchos, entre ellos: Nos hace ver las situaciones desde un punto de vista mejor, eliminamos el grado de angustia y depresión, nos hace propensos a los cambios emocionales positivos, en casos de insomnio, provoca una fatiga sana, que el sueño repara con naturalidad, aumenta automáticamente una subida del tono de ánimo, nos hace más creativos, nos comunicamos más y mejor, etc.

26 Es la medicina más natural y más barata, produciendo efectos rápidos en todos los casos. Un minuto de risa equivale a 45 de relajación.

27 Hay 180 clases de risa, pero sólo hay una buena: LA RISA SINCERA Y ABIERTA, es el medicamento más eficaz y más barato, quizás por ello no lo pueden fabricar los laboratorios, porque además no tienen ninguna contraindicación. La risa puede cambiar el concepto de la medicina, al ser una medicina preventiva y eficaz contra las enfermedades graves y problemáticas.

28 Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos, un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.

29 RECETA Desde hoy 1 minuto de RISA SINCERA, 2 ó 3 veces al día, Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán sanamente durante largo tiempo. La risa prolonga la vida y proporciona además calidad de vida.

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33 HAZ CLIC PARA AVANZAR ♫ Enciende los parlantes ♫ Enciende los parlantes «Cual es su pensamiento en su corazón, tal es él» Proverbios 23:7 «Cual es su pensamiento en su corazón, tal es él» Proverbios 23:7 Tomado del libro Common Sense Health and Healing, por el Dr. Richard Schulze.

34 Imagine cómo se tiene que defender el sistema inmunológico ante el ataque constante al que se ve sometido. Imagine cómo se tiene que defender el sistema inmunológico ante el ataque constante al que se ve sometido. Si le parece que la bacteria asesina, la enfermedad del legionario y las gripes malignas son perniciosas, le sorprenderá enterarse de que las investigaciones médicas y científicas han concluido que el enemigo más temido para el organismo no son los microbios… Si le parece que la bacteria asesina, la enfermedad del legionario y las gripes malignas son perniciosas, le sorprenderá enterarse de que las investigaciones médicas y científicas han concluido que el enemigo más temido para el organismo no son los microbios…

35 …sino los pensamientos y las palabras de cada día. …sino los pensamientos y las palabras de cada día.

36 Es más: hay un nutriente de efectos terapéuticos más eficaz que las vitaminas, los minerales, las enzimas, los jugos naturales y las hierbas medicinales. El AMOR. Es más: hay un nutriente de efectos terapéuticos más eficaz que las vitaminas, los minerales, las enzimas, los jugos naturales y las hierbas medicinales. El AMOR.

37 El cerebro trabaja constantemente, todos los días del año y a toda hora, no cierra por fiesta ni se toma vacaciones. De entrada, es la computadora que dirige el organismo, y regula prácticamente cada una de las funciones del metabolismo y su equilibrio químico. Desde el sistema nervioso hasta la actividad sexual pasando por miles de actividades más de las que el lector no tiene ni idea, el cerebro es el que manda, y está constantemente creando, guiando, regulando, equilibrando y manteniendo todo el organismo a cada momento del día.

38 La ciencia ha descubierto que cuando se tiene un pensamiento el cerebro produce sustancias que abren lo que se podría llamar una ventana. Cuando el pensamiento concluye, la ventana se cierra. Por ejemplo, cuando ve a la persona de sus sueños y siente amor, esa sensación increíble que le recorre el cuerpo no es otra cosa que una sustancia química. Cuando se excita sexualmente se debe a que el cuerpo ha liberado otra sustancia química, y cuando ese desgraciado se le cruza de pronto con el auto sin esperar, y en ese momento al lector le gustaría tener consigo una pistola de rayos láser en el volante para desintegrar a ese sujeto, esa ira que siente, ese ácido corrosivo que aparece en el sistema circulatorio o el estómago, esa sensación, es otra sustancia segregada por el cerebro.

39 Esas sustancias segregadas por el cerebro se llaman neuropéptidos. Esas sustancias segregadas por el cerebro se llaman neuropéptidos. La biología lleva años realizando investigaciones en este campo. Lo que sabemos hasta ahora es que cuando se tiene un pensamiento, el cerebro produce sustancias que afectan a la persona, y lo que ésta siente es la producción y asimilación de esos neuropéptidos.

40 Lo que se descubrió fue que en la membrana de cada uno de los linfocitos que defienden el cuerpo de bacterias, virus, hongos, parásitos y cáncer —de hecho, de TODA enfermedad— hay un punto concreto de carga que recibe los NEUROPÉPTIDOS. Ya sabía que las células del sistema inmunológico, como todas las demás, tienen estaciones de descarga en su membrana para asimilar diversas sustancias. Y es aquí donde se pone inquietante la cosa: Y es aquí donde se pone inquietante la cosa: La ciencia médica hizo un descubrimiento trascendental en la última década que ha pasado prácticamente inadvertido.

41 ¿Qué le importa al sistema inmune lo que se piensa, por qué da importancia a los pensamientos? ¿Es que no tiene suficiente con tantos microbios como hay presentes en el ambiente y la proliferación exponencial del cáncer? ¿Le es indispensable entrometerse en nuestra vida y monitorear las conversaciones privadas que sostenemos con nosotros mismos? Eso no es todo. Ya hemos visto que el sistema inmunológico se pasa el tiempo escuchando nuestros monólogos interiores mientras que ninguna célula ni órgano ni ningún otro aparato del organismo monitorea a otro si no está preparado para responder a la información que obtiene. Eso no es todo. Ya hemos visto que el sistema inmunológico se pasa el tiempo escuchando nuestros monólogos interiores mientras que ninguna célula ni órgano ni ningún otro aparato del organismo monitorea a otro si no está preparado para responder a la información que obtiene.

42 El sistema inmune no solo escucha, sino que reacciona al diálogo emocional. Es esto lo que afirma la ciencia médica: que las células que defienden el organismo tienen puntos concretos de recepción de neuropéptidos, las sustancias que produce el cerebro con cada pensamiento. Y que la respuesta de esas células a los gérmenes patógenos varía dependiendo de que se fortalezca, se debilite o deje de funcionar totalmente a causa de esas sustancias. La respuesta del sistema inmune está condicionada por los pensamientos.

43 Todo lo que hacemos tiene consecuencias físicas, y por lo que se ve, también lo que pensamos.

44 El Problema… (De Actitud) Fábula

45 Un ratón, mirando por un agujero en la pared, ve a un granjero y su esposa abriendo un paquete. Sintió emoción de sólo pensar en lo que contenía. ¿Qué tipo de comida puede haber allí? Por fin llegó!!! Abrámoslo!

46 Quedó aterrorizado cuando descubrió que era una ratonera!!!

47 Fue corriendo al patio de la Granja a advertir a todos: "Hay una ratonera en la casa, una ratonera en la casa!!!"

48 La gallina, que estaba cacareando y escarbando, levantó la cabeza y dijo: Discúlpeme Sr. Ratón. Yo entiendo que es un gran problema para usted, más no me perjudica en nada, no me incomoda.

49 El ratón fue hasta el cordero y le dice: "Hay una ratonera en la casa, una ratonera!!!"... Discúlpeme Sr. Ratón, más no hay nada que yo pueda hacer, solamente pedir por usted. Quédese tranquilo que será recordado en mis oraciones."

50 El ratón se dirigió entonces a la vaca, y la vaca le dijo: Pero acaso, yo estoy en peligro? Pienso que no…. es más... Estoy segura que no. Entonces el ratón volvió a la casa preocupado y abatido para encarar a la ratonera del granjero.

51 Aquella noche se oyó un gran barullo, como el de una ratonera atrapando a su víctima. La mujer del granjero corrió para ver lo que había atrapado. En la oscuridad, ella no vio que la ratonera atrapó la cola de una Cobra venenosa. La cobra mordió a la mujer.

52 El granjero la llevó inmediatamente al hospital. Ella volvió con fiebre. Todo el mundo sabe que para alimentar alguien con fiebre, nada mejor que una sopa.

53 El granjero agarró su hacha y fue a buscar el ingrediente principal: la gallina.

54 Como la enfermedad de la mujer continuaba, los amigos y vecinos fueron a visitarla. Para alimentarlos, el granjero mató el cordero. Mas la mujer no mejoró y acabó muriendo.

55 Y el granjero entonces vendió la vaca al matadero para cubrir los gastos del funeral.

56 Así que: La próxima vez que escuches que alguien tiene un problema y creas que como no es tuyo, no le debes prestar atención... Piénsalo dos veces. Parka "El que no vive para servir, no sirve para vivir"

57 "Todos tomamos distintos caminos en la vida, pero no importa a dónde vayamos, tomamos un poco de cada quien." "Todos tomamos distintos caminos en la vida, pero no importa a dónde vayamos, tomamos un poco de cada quien." --- Tim McGraw

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59 Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

60 “Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo – explica –.

61 Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, …mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

62 Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.

63 Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”

64 Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!

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66 Dialogo interno Auditivo recordado Visual recordado Visual creado Auditivo creado Emociones Canal de los sueños, proyectos y creatividad Canal de los músicos, compositores, conferencistas, etc. Resolver problemas, sacar conclusiones Para salir de este canal hay que mover los ojos a otro Se activa la memoria

67 TEST DE CAPACIDAD DE RESPUESTA

68 ¿Cuántos animales de cada especie metió Moisés en el arca? Ninguno, porque no fue Moisés sino Noé

69 ¿Qué hay entre pinto y Valdemoro?

70 ¿Cuántos meses tienen 28 días? TODOS, Lee bien la pregunta, no dice ¿cuántos meses tienen sólo 28 días? En cuyo caso la respuesta sería febrero excepto en año biciesto

71 SI UN NIÑO ESTÁ 8 MESES EN ZACATECAS Y LUEGO SE VA A MICHOACÁN ¿DÓNDE LE CRECEN LOS DIENTES?

72 MADRID TERMINA EN “D” ¿Y EMPIEZA? En

73 Una casa tiene 7 pisos. El 1º se llama lunes, el 2º martes, el 3º miércoles…etc. ¿Cómo llamaremos al ascensor?

74 Un pastor tiene 16 ovejas y se le mueren todas menos 9 ¿Cuántas le quedan?

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77 …una mente, dos cerebros…

78 Durante las ultimas dos décadas se ha tratado de entender el origen del PROCESO CREATIVO. Durante las ultimas dos décadas se ha tratado de entender el origen del PROCESO CREATIVO. Idea Champions le han preguntado a más de 10,000 personas exactamente esta pregunta: Idea Champions le han preguntado a más de 10,000 personas exactamente esta pregunta: ¿De dónde obtienes tus mejores ideas?

79 Las respuestas obtenidas fueron sorprendentes, especialmente considerando todo el tiempo del día que las personas pasan en su trabajo. 97% 3% Bañándome Antes de dormir Antes de dormir Cuando no hago nada Cuando no hago nada Mientras camino Mientras camino Comunicándome Comunicándome Meditando Meditando Analizando Analizando En vacaciones En vacaciones Tomando vino Tomando vino En otras actividades diversas... En otras actividades diversas... En el trabajo En el trabajo Cuándo obtienes tus mejores ideas?

80 Por qué pasa esto? Tenemos más de un cerebro*… Uno “hace nuestro trabajo”. El otro se encarga de generar ideas creativas que no tienen nada que ver con el trabajo..

81 Platón fue el primero en postular en el Mundo occidental la idea de que había dos distintos aspectos en la mente humana. A uno de estos aspectos lo llamó “Logistikon”, la parte racional del ser humano. Al otro lo llamó “Nous”, la parte intuitiva de las personas.

82 En el Mundo Occidental, la mayoría de las personas no tenían idea de lo que quería decir Platón con su teoría de dos cerebros y básicamente la ignoraron por cientos de años o más. Por su parte en el Oriente, las personas entendieron los principios del lado izquierdo y derecho del cerebro a su propia manera

83 Depués llegó La Era de la Razón, seguida de la Era Científica, y la gente comenzó a tener curiosidad acerca de lo que hacía que las cosas funcionaran … incluyendo el cerebro. En el Siglo XIX, los científicos comenzaron a especular acerca de eso, hasta que se dieron cuenta de que el cerebro parecía estar compuesto por dos mitades o “hemisferios,” los cuales probablemente controlaban diferentes aspectos del organismo humano. Con el paso del tiempo, una serie de teorías comenzaron a crearse acerca de los “dos cerebros”... comenzaron a crearse acerca de los “dos cerebros”......muchas de las cuales estaban dentro de lo que Platón había definido 2,000 años antes…

84 El lado izquierdo está asociado con el intelecto, y está relacionado con el pensamiento convergente, abstracto, analítico, calculado, lineal, secuencial y objetivo - se concentra en los detalles y en las partes del todo. Este lado produce pensamientos que son directos, verticales, sensibles, realistas, fríos, poderosos y dominantes Los ingenieros tienen fama de usar este tipo de pensamiento…

85 El lado derecho está asociado con la intuición, y está relacionado con el pensamiento divergente, imaginativo, metafórico, no-lineal, subjetivo y se concentraba en el TODO de las cosas. Este lado produce pensamientos que son flexibles, divertidos, complejos, visuales, diagonales, místicos y sumisos. Los artistas, músicos, inventores, & emprendedores tienen fama de usar este tipo de pensamiento (junto con alguno de los rebeldes compañeros tuyos de trabajo, de los cuales TÚ puedes ser uno…)

86 Cuando una persona está en su trabajo, La mayor parte del tiempo usa el lado izquierdo del cerebro. Se concentra en los detalles, en tratar de encontrar el problema, en tratar de obtener información y hechos. Lógica, practicidad y orden son las leyes del día. Después de todo, esto no es tan malo, ya que una vez que el lado izquierdo del cerebro ha hecho su trabajo, todo el “trabajo pesado”, entonces el lado derecho puede emerger y crear una idea totalmente diferente, una posibilidad fuera de los patrones establecidos. Pero hay que tomar en cuenta que el lado derecho del cerebro es “tímido”. …No llegará y se pondrá a hacer lo que tan bien sabe hacer… Necesita ser invitado a funcionar.

87 Entonces, cómo invitamos al lado derecho del cerebro a funcionar? …Haciendo actividades que el lado derecho controla !

88 …por ejemplo… Sal a pasear Exactamente eso: ve a caminar, a dar una vuelta, incluso saltar o correr. Exactamente eso: ve a caminar, a dar una vuelta, incluso saltar o correr. Cuando tu cuerpo se mueve, tu lado derecho se activa. …Sabías que Mozart hacía ejercicio antes de componer?

89 Escucha música O mejor aún, tócala!... O mejor aún, tócala!... Especialmente música sin letra o que canten en un lenguaje que tú no entiendas. Yokimura Nakamatsa, inventor Japonés con más de 2,000 patentes, escucha la novena sinfonía de Beethoven antes de la fase de ejecución de su proyecto.

90 Dibuja, O haz esculturas, pinta o haz algo así. Haz representaciones visuales de tu objetivo o idea.

91 Usa el humor! “Ahá” y “ha,ha, ha” están muy conectados. “Ahá” y “ha,ha, ha” están muy conectados. La risa te libera de la tiranía de la lógica y linealidad.

92 Cambia de look Cambia el aspecto de tu espacio de trabajo, pero respetando las normas de donde trabajas. Cambia el aspecto de tu espacio de trabajo, pero respetando las normas de donde trabajas. Pega pósters inspiradores. Reordena tu librero. Mueve cualquier cosa para que renueves el “orden” de siempre.

93 Visualiza la solución que tanto estás batallando para encontrar racionalmente. la solución que tanto estás batallando para encontrar racionalmente. (Verla con los ojos de la mente…) “Rara vez pienso sólo con palabras.” Albert Einstein

94 No hagas nada. Reflexiona.Medita.Incuba. Sal del problema.

95 Por qué molestarnos en activar nuestro lado derecho del cerebro? 1. Para no tener que esperar hasta que salgas del trabajo para tener una buena idea 2. Para no estar limitados a sólo lo racional y lineal del lado izquierdo

96 Necesitamos Necesitamos ambos: ambos: el lado izquierdo y el lado derecho El truco es: saber cómo movernos fluidamente de un lado a otro con facilidad. La verdad es:

97 TEST Si puedes verla girando en el sentido de las manecillas del reloj estas utilizando el hemisferio derecho de tu cerebro. Si logras ver la figura girar en sentido contrario de las manecillas del reloj entonces estas utilizando el hemisferio izquierdo de tu cerebro. Algunas personas pueden verla girar en ambos sentidos, otras solo pueden verla girar en un sentido. Si logras ver la figurar girar en ambos sentidos (uno a la vez), dicen los expertos que tu IQ está por encima de los 160. Hacia qué lado gira la bailarina?

98 Funciones lado izquierdo del Cerebro empleo de la lógica orientado a detalles basado en hechos palabras y lenguaje presente y pasado matemáticas y ciencia puede comprender conocimiento reconoce orden/percepción de modelos conoce el nombre de objetos basado en realidad formas de estrategias practico seguro Funciones lado derecho del Cerebro usa los sentimientos orientado a ver el panorama general imaginativo símbolos e imágenes presente y futuro filosofía y religión puede obtener cree aprecia percepción espacial sabe la función de objetos basado en fantasía presenta posibilidades impetuoso toma riesgos

99 GIMNASIA CEREBRAL

100 Si no te mueves te entumes Despierta y activa muchas de nuestras capacidades mentales. Integra y graba nueva información y experiencia en nuestras redes neuronales. El ejercicio estimula el crecimiento y desarrollo del cerebro joven y previene el deterioro en cerebros viejos.

101 A movernos… Los movimientos musculares coordinados activan la producción de neurotrofinas, sustancias naturales que estimulan el crecimiento de células nerviosas e incrementan el número de conexiones neuronales en el cerebro.

102 ABECEDARIO MÁGICO A B C D E I I J I D F G H I J D J I D J K L M N O I D J D J P Q R S T J I D I I U V X Y Z D D J I D

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104 LENGUAJE DEL CUERPO 55% PALABRAS 7% TONO DE VOZ 38%

105 El significado de la comunicación es la respuesta que usted obtiene

106 ¿Se ve muy fácil, pero como le hago?

107 SOCIALIZACIÓN

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109 No hay mejor homenaje que el recuerdo continuo de la realidad… Se escucha: “Perdónala”, bolérolo de autoría del Negro, interpretado por Les Luthiers

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125 ¿Cómo nos organizamos para las visitas y el buen desarrollo del voluntariado?

126 ENSEÑANZA DE LOS GANSOS ( Trabajo colectivo ) ENSEÑANZA DE LOS GANSOS ( Trabajo colectivo )

127 ¿Alguna vez te has preguntado por qué durante sus migraciones los gansos vuelan en formación en V? La respuesta puede ser científica o religiosa. Conoceremos la científica:

128 Al batir sus alas, cada ave genera una corriente ascendente para la que la sigue. En una formación en V, toda la bandada aumenta por lo menos en un 71% su autonomía de vuelo que si cada una volara por su cuenta.

129 …lo que rápidamente lo induce a retornar a la misma. Cuando un ganso se sale de la formación, de golpe siente el cansancio y la resistencia producidas por el vuelo a solas …

130 … las personas que tienen en común una dirección y un sentido de colectividad pueden llegar a su destino con mayor rapidez y facilidad que las que intentan hacerlo por su cuenta. Al igual que los gansos …

131 Cuando se agota el ganso que encabeza la formación, gira y toma un lugar al final de la misma, dejando la posición de avanzada a otra ave. Si la gente tuviera tanto sentido común como los gansos, se daría cuenta de que en última instancia el éxito depende de que se trabaje en equipo y las personas se turnen para realizar las tareas más arduas y compartan las obligaciones del liderazgo.

132 Los gansos de la retaguardia de la formación graznan para animar a los de la delantera a mantener la velocidad. Es importante que nuestros «graznidos desde atrás» animen a los demás. De otro modo no son más que graznidos. “Una palabra de aliento produce grandes beneficios”

133 Se quedan con el ave enferma hasta que esté en condiciones de volver a volar, o hasta que muere. Cuando un ganso se enferma o es herido, otras dos aves se salen de la formación y lo siguen hasta aterrizar a fin de proporcionarle protección.

134 Si nosotros tuvieras la “actitud” de los gansos, nos mantendríamos uno al lado del otro apoyándonos y acompañándonos. Luego emprenden vuelo nuevamente con otra bandada pasajera o dan alcance a la suya.

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136 ¿Quién enseñó a los gansos lo que es el trabajo colectivo y la solidaridad? Valores tan necesarios en nuestra actual vida diaria ¿Quién enseñó a los gansos lo que es el trabajo colectivo y la solidaridad? Valores tan necesarios en nuestra actual vida diaria

137 Cuando las cosas en la vida parecen demasiado difíciles, cuando 24 horas al día no son suficientes, recuerda esta historia...

138 Un profesor delante de su clase de filosofía sin decir palabra, tomó un frasco grande y vacío de boca ancha, y procedió a llenarlo con pelotas de golf.

139 Luego le preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí. Así que el profesor tomó una caja llena de canicas y la vació dentro del frasco. Las canicas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf.

140 El profesor volvió a preguntarle a los estudiantes si el frasco estaba lleno y ellos volvieron a decir que sí. Luego el profesor tomó una caja con arena y la vació dentro del frasco.

141 Por supuesto, la arena llenó los espacios vacíos y el profesor preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes respondieron con un ¡sí! unánime.

142 El profesor enseguida agregó 2 tazas de café al contenido del frasco y efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes reían en esta ocasión. Cuando la risa se apagaba, el profesor dijo:

143 “Quiero que se den cuenta que este frasco representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes, como la familia, los hijos, la salud, los amigos, El servicio a los demás… las cosas que te apasionan. Son cosas que aún si todo lo demás lo perdiéramos y sólo éstas quedaran, nuestras vidas aún estarían llenas”

144 “Las canicas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa, el auto, etc. La arena es todo lo demás, las pequeñas cosas. Si ponemos la arena en el frasco primero, no habrá espacio para las canicas ni para las pelotas de golf”

145 “Lo mismo ocurre con la vida. Si gastamos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las cosas realmente importantes”

146 Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad. Juega con tus hijos, tómate tiempo para asistir al doctor, ve con tu pareja a cenar, practica tu deporte o afición favorita. Siempre habrá tiempo para limpiar la casa y reparar la llave del agua después. Ocúpate de las pelotas de golf primero, de las cosas que realmente importan. Establece tus prioridades, el resto es sólo arena.

147 Pareja Juego Trabajo Ética Educación Religión Familia

148 Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó que representaba el café. El profesor sonrió y dijo: "¡Qué bueno que lo preguntas! Sólo es para demostrarles que no importa cuán ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de tazas de café con un amigo, tu hijo o tu pareja o porqué no con nosotros mismos con toda la calma "

149 GIMNASIA CEREBRAL

150 Copyright © 2007 Tommy's Window. All Rights Reserved ♫ Enciende los parlantes ♫ Enciende los parlantes HAZ CLIC PARA AVANZAR

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160 EL ABRAZO SALVADOR DE VIDAS

161 Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.

162 Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. Algunas veces NO encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos, el abrazo es la mejor manera.

163 Hay veces, que no nos atrevemos a decir lo que sentimos, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma de los abrazos.

164 Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

165 Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos. Pues debes saber que CUATRO abrazos al día son necesarios para sobrevivir, OCHO para mantenerse y DOCE para crecer como personas.

166 ¿Qué nos brinda un abrazo?

167 El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean. PROTECCION

168 Todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan. SEGURIDAD

169 La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida. CONFIANZA

170 Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas. FORTALEZA

171 El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores. SALUD

172 Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento al valor y la excelencia de cada individuo. AUTOVALORACION

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174 UN ABRAZO Hace y Dice Muchisimo abraza a tu amigo, abraza a tu ser querido, abraza a tus niños, abraza a tus viejos, abraza a tu mascota… ABRAZALO TODO

175 Un científico, que vivía preocupado con los problemas del mundo, estaba resuelto a encontrar los medios para aminorarlos. Pasaba días en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas. Cierto día, su hijo de 7 años invadió su laboratorio decidido a ayudarlo a trabajar.

176 El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que fuese a jugar a otro lado. Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiese darle con el objetivo de distraer su atención. De repente se encontró con una revista, en donde había un mapa con el mundo, justo lo que precisaba.

177 Con unas tijeras recortó el mapa en varios pedazos y junto con un rollo de cinta se lo entregó a su hijo diciendo: -"como te gustan los rompecabezas, te voy a dar el mundo todo roto para que lo repares sin ayuda de nadie"

178 Entonces calculó que al pequeño le llevaría 10 días componer el mapa, pero no fue así. Pasadas algunas horas, escuchó la voz del niño que lo llamaba calmadamente.

179 Papá, papá, ya hice todo, conseguí terminarlo" Al principio el padre no creyó en el niño. Pensó que sería imposible que, a su edad, hubiera conseguido recomponer un mapa que -"jamás había visto antes.

180 Desconfiado, el científico levantó la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño. Para su sorpresa, el mapa estaba completo.Todos los pedazos habían sido colocados en sus debidos lugares

181 ¿Cómo era posible? ¿Cómo el niño había sido capaz? De esta manera, el padre preguntó con asombro a su hijo: -" Hijito, tú no sabías como era el mundo... ¿cómo lo lograste?"

182 “Papá, respondió el niño; yo no sabía como era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre. así que di vuelta los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía como era

183 . Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta la hoja y vi que había arreglado al mundo.". Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta la hoja y vi que había arreglado al mundo."

184 “SERVIR CON ALEGRÍA Y ALEGRAR EN EL SERVICIO” “AYUDAR ESTÁ EN LA PUNTA DE LA NARIZ” “ALEGRÍA EN MOVIMIENTO”

185 10 SECRETOS PARA OBTENER ABUNDANTE FELICIDAD

186 LA ACTITUD La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiara contigo. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos y sentimientos.

187 EL CUERPO Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Mira hacia arriba y sólo podrás reir, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

188 EL MOMENTO La Felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se puede encontrar en los momentos. “Hoy es el mañana de ayer”... Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.

189 NUESTRA PROPIA IMAGEN Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuando más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás. “El camino más difícil es el camino al interior”... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo

190 LAS METAS ¿ Sabes cúal es la diferencia entre un sueño y una meta ? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... Así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad.

191 ELHUMORELHUMOR La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero da más luz.... Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.

192 EL PERDON Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible que seas feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que además te libera a ti de un sufrimiento.

193 D A R Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes del amor te devolverán con creces lo que des. Si das indiferencia, recibirás indiferencia, pero si das amor recibirás invariablemente amor. Solo el que aprende a dar está en camino de descubrir la verdadera felicidad.

194 LAS RELACIONES La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. ¡¡Así que cultiva tus amistades, ellas son gratis!!... La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural; por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones.

195 F E La Fe crea confianza, nos da paz mental. Y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Convicción es la verdadera fe, tanto en lo divino como en lo humano. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de sí mismo.

196 18 CONSEJOS PARA PASAR UN DÍA FELIZ

197 1. Ponte metas alcanzables

198 2. Sonrie naturalmente

199 3. Comparte con los demás

200 4. Ayuda al prójimo

201 5.Mantén el espíritu joven

202 6. Sé simpático y honesto con el rico, con el pobre, con el bueno y con el malo

203 7 Conserva la calma cuando estés bajo presión

204 8. Haz el ambiente menos tenso con tu simpatía

205 9.Perdona las molestias que te causen los otros

206 10. Son pocos los amigos de verdad

207 11. Coopera y obtendrás grandes resultados

208 12. Disfruta los dulces momentos con tu pareja

209 13. Ten confianza en ti mismo

210 14. Respeta a quien pasa por momentos difíciles

211 15. De vez en cuando, déjate llevar

212 16. Descansa y navega un rato 16. Descansa y navega un rato

213 17. Asume riesgos friamente calculados

214 18. Entiende que el dinero no lo es todo

215 ¡¡¡ FELIZ DÍA !!!

216 A reír !!!! Otra vez

217 De gAyEgoS

218 PEPSI coke

219 TONARI

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223 Consultas de 5:00 a 6:00 DOCTOR

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229 ACEROS INOXIDABLES ACEROS INOXIDABLES ACEROS INOXIDABLES

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232 FELIZ FIN DE SEMANA

233 ¡HASTA LUEGO!