El Poder del Metabolismo

Presentación del tema: "El Poder del Metabolismo"— Transcripción de la presentación:

1 El Poder del Metabolismo

2 MÉXICO ES EL PAÍS CON MAYOR OBESIDAD INFANTIL DEL MUNDO
REALIDADES DE MÉXICO 7 DE CADA 10 PERSONAS PADECE SOBREPESO O DE OBESIDAD (FUENTE: Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico, OCDE,) MÉXICO ES EL PAÍS CON MAYOR OBESIDAD INFANTIL DEL MUNDO (INFORME ONU para la Agricultura y la Alimentación2012 (FOA) 1 DE CADA 3 NIÑOS EN EDAD ESCOLAR DE 5 A 11 AÑOS PADECE DE SOBREPESO O DE OBESIDAD (FUENTE: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012 ENSANUT) 3 DE CADA 4 DIABÉTICOS CARECE DE UN BUEN CONTROL QUE PERMITA REDUCIR LAS COMPLICACIONES QUE CAUSA LA DIABETES  (FUENTE: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012 ENSANUT)

3 TIENE SU ORIGEN EN LA PALABRA DEL GRIEGO
“METABOLISMO” TIENE SU ORIGEN EN LA PALABRA DEL GRIEGO META QUE QUIERE DECIR: MOVIMIENTO CAMBIO

4 ¿QUÉ ES EL METABOLISMO? LA SUMA DE TODOS LOS MOVIMIENTOS Y CAMBIOS QUE NUESTRO CUERPO HACE PARA CONVERTIR LOS ALIMENTOS Y NUTRIENTES EN ENERGÍA PARA SOBREVIVIR

5 EL “METABOLISMO” TRATA PRINCIPALMENTE SOBRE EL……
MOVIMIENTO MOVIMIENTO MOVIMIENTO

6 LA CARACTERÍSTICA PRINCIPAL DE LA VIDA ES
MOVIMIENTO EL MOVIMIENTO SOLAMENTE ES POSIBLE CUANDO EXISTE ENERGÍA

7 DEFINICIÓN DE “CORDURA” ES:
“LA HABILIDAD DE RECONOCER DIFERENCIAS” UNA DIFERENCIA A RECONOCER ES: ¡DIETA Y METABOLISMO NO SON LA MISMA COSA!

8 DIETA COMBUSTIBLE METABOLISMO CREACIÓN ENERGÍA

9 UNA REALIDAD: OTRA REALIDAD: LA LÓGICA NOS DICE:
¡ LAS DIETAS NO FUNCIONAN A MENOS QUE SE MEJORE EL METABOLISMO ! OTRA REALIDAD: NO SE PUEDE REPARAR O MEJORAR ALGO QUE NO SE ENTIENDE LA LÓGICA NOS DICE: LA “VERDAD” SE RECONOCE POR LOS RESULTADOS QUE PRODUCE

10 CONOCIMIENTO CONTROL RESULTADOS DESEABLES
A LA HORA DE AYUDAR LA SECUENCIA LÓGICA ES CONOCIMIENTO CONTROL RESULTADOS DESEABLES

11 ES UN LIBRO DE AYUDA PARA MEJORAR TU SALUD

12 LA CAUSA PRINCIPAL DE LA EPIDEMIA DE OBESIDAD ES:
¡METABOLISMO LENTO! DESHIDRATACIÓN – FALTA DE AGUA ESTRÉS EXCESIVO HONGO CANDIDA ALBICANS PROBLEMAS CON GLÁNDULA TIROIDES EXCESO DE CARBOHIDRATOS REFINADOS SUSTANCIAS ENEMIGAS DIETA INCORRECTA PARA SU TIPO DE SISTEMA NERVIOSO

13 EL SOBREPESO TRAE PUEDE TAMBIÉN TRAER
ALTA PRESIÓN ARTERIAL ALTO COLESTEROL ALTOS TRIGLICÉRIDOS ACIDEZ ESTOMACAL REFLUJO INDIGESTIÓN CANSANCIO CONTINUO INSOMNIO BAJA AUTO-ESTIMA ESTREÑIMIENTO DEPRESIÓN BAJA PRODUCTIVIDAD CÁNCER

14 LAS DEFICIENCIAS DEL METABOLISMO TAMBIÉN AFECTAN A LOS “DELGADOS”
FALTA DE ENERGÍA, AGOTAMIENTO PROBLEMAS DIGESTIVOS PROBLEMAS DE ELIMINACIÓN HIPERTENSIÓN ARTERIAL ACIDEZ ESTOMACAL O “REFLUJO” DIFICULTAD PARA DORMIR O INSOMNIO IRRITABILIDAD, ANSIEDAD O DEPRESIÓN

15 ACLAREMOS ALGUNOS TÉRMINOS

16 PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS GRASAS
3 TIPOS DE ALIMENTOS PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS GRASAS

17 PROTEÍNAS

18 CARBOHIDRATOS REFINADOS

19 CARBOHIDRATOS REFINADOS

20 SON BAJOS EN AZÚCARES NATURALES
CARBOHIDRATOS NATURALES SON BAJOS EN AZÚCARES NATURALES

21 FACTORES QUE REDUCEN EL METABOLISMO

22 EXCESO DE CARBOHIDRATOS REFINADOS

23 ¡ LOS CARBOHIDRATOS REFINADOS SON ADICTIVOS !
HAY UN PROBLEMA ADICIONAL CON ESTO ¡ LOS CARBOHIDRATOS REFINADOS SON ADICTIVOS !

24 MÁS FACTORES QUE REDUCEN EL METABOLISMO

25 DESHIDRATACIÓN (FALTA DE AGUA) 65% AGUA

26 EL AGUA H2O X 8

27 PARA SUBIR EL METABOLISMO
PESO EN KILOS VASOS DE AGUA AL DİA DIVIDIDO POR 7 ¿CUÁNTA AGUA NECESITA MI CUERPO?

28 ¿REFRESCOS?

29 TODOS TIENEN LO MISMO ÁCIDO FOSFÓRICO

30 TODAS LAS PERSONAS SOBREPESO U OBESAS ESTÁN DESHIDRATADAS
REALIDAD TODAS LAS PERSONAS SOBREPESO U OBESAS ESTÁN DESHIDRATADAS REALIDAD LA DESHIDRATACIÓN REDUCE EL METABOLISMO PORQUE REDUCE EL OXÍGENO DEL CUERPO

31 ¿POR QUÉ YO NO DESEO TOMAR EL AGUA?
¿CUÁNTAS VECES VOY A TENER QUE ORINAR? ¿QUÉ TIENE EL AGUA QUE VER CON EL SEXO?

32 PROBLEMAS CON LA GLÁNDULA TIROIDES
CONTROLA METABOLISMO TEMPERATURA

33 LOS PROBLEMAS CON LA TIROIDES CAUSAN
¡METABOLISMO LENTO! NO SE PUEDE RESOLVER UN PROBLEMA QUE SE DESCONOCE QUE EXISTE LOS ANÁLISIS DE LABORATORIO NO SIEMPRE REFLEJAN LOS PROBLEMAS CON LA TIROIDES LA SOLUCIÓN ES TOMARSE LA TEMPERATURA DEL CUERPO

34 TOMAR LA TEMPERATURA NO FALLA EN DETECTAR EL PROBLEMA
NORMAL 37º CRISIS 36.5º O MENOS

35 LA TEMPERATURA LO DICE TODO

36 MÁS FACTORES QUE REDUCEN EL METABOLISMO

37 EL ESTRÉS ENGORDA CORTISOL CORTISOL

38 LA HORMONA CORTISOL AFECTA LA MEMORIA CAUSA INSOMNIO O MAL DORMIR
CREA PIEL FLÁCIDA REDUCE EL SISTEMA INMUNE NOS CAUSA HAMBRE - DULCES ACUMULA GRASA EN EL ABDOMEN

39 EL HONGO CANDIDA ALBICANS LE LLAMAN “LA EPIDEMIA SILENCIOSA”

40 Una verdad importante

41 LO IMPORTANTE ES REDUCIR LA TALLA DE ROPA
¡LA ROPA NO MIENTE! ¡TAMPOCO PERDONA!

42 ¿CÓMO SE CREA LA GRASA DEL CUERPO?
PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS GRASAS CARNES PAN, PASTA ACEITES AVES PAPA, FRIJOLES GRASA PESCADO ARROZ MARISCOS HARINA HUEVOS AZÚCAR VEGETALES QUESOS ENSALADA

43 SE CONVIERTEN EN GLUCOSA
PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS GLUCOSA CARNES PAN, PASTA AVES PAPA, ALMIDONES PESCADO ARROZ MARISCOS HARINA HUEVOS AZÚCAR VEGETALES QUESOS ENSALADA

44 EL CUERPO REACCIONA A LA GLUCOSA PRODUCIENDO LA HORMONA INSULINA
LA INSULINA FUNCIONA COMO SI FUERA UN CARRITO DE COMPRAS

45 LA HORMONA INSULINA ES LA QUE RECOGE LA GLUCOSA

46 LA INSULINA LLEVA LA GLUCOSA A LAS CÉLULAS PARA ALIMENTARLAS

47 CUANDO HAY UN EXCESO DE GLUCOSA EL CUERPO SE VE FORZADO A CONVERTIRLA EN GRASA
CÉLULA Llantita, Lonja

48 EL CUERPO NO PUEDE CONSTRUIR GRASA SIN LA HORMONA INSULINA
SI NO ESTÁN LOS “CARRITOS DE COMPRA” EL CUERPO NO PUEDE CONSTRUIR CÉLULAS DE GRASA PARA ADELGAZAR O PARA CONTROLAR LA DIABETES SOLAMENTE HAY QUE LOGRAR REDUCIR LA PRODUCCIÓN DE INSULINA

49 LA DIETA 2x1™ ES UN SISTEMA DE DIETA EXTREMADAMENTE SIMPLE QUE NO REQUIERE CONTAR CALORÍAS, NI CARBOHIDRATOS, NI GRASAS MÁS QUE UNA “DIETA” ES UN “PLAN DE ALIMENTACIÓN” QUE TE PERMITE ADELGAZAR MIENTRAS COMES DE TODO Plan de alimentacion – Más que una dieta es un plan de alimetacion que te establece un “estilo de vida” saludable ESTÁ BASADA EN EL HECHO CIENTÍFICO DE QUE ES LA HORMONA INSULINA LA QUE TE ENGORDA EL CUERPO

50 La clave es saber cuáles alimentos producen mucha insulina y cuales producen poca insulina

51 A E POCA INSULINA MUCHA INSULINA ADELGAZAN ENGORDAN A LOS ALIMENTOS
QUE PRODUCEN POCA INSULINA LE LLAMAMOS ALIMENTOS TIPO A ADELGAZAN E A LOS ALIMENTOS QUE PRODUCEN MUCHA INSULINA LE LLAMAMOS ALIMENTOS TIPO ENGORDAN

52 LOS ALIMENTOS TIPO “A” SON LOS QUE PRODUCEN POCA INSULINA

53 CARBOHIDRATOS NATURALES
PROTEÍNAS CARNES RES CERDO AVES POLLO PAVO PESCADO MARISCOS HUEVOS QUESOS NUECES ALMENDRAS CARBOHIDRATOS NATURALES VEGETALES ENSALADA JUGOS DE VEGETALES

54 LAS ÚNICAS EXCEPCIONES EN LOS VEGETALES LO SON:
BETABEL ELOTE PUEDEN CONSIDERARSE ALIMENTOS TIPO “E”

55 LOS ALIMENTOS TIPO “E” SON LOS QUE PRODUCEN MUCHA INSULINA
CARBOHIDRATOS REFINADOS PAN PASTA ARROZ PAPA LECHE FRIJOLES CEREALES AZÚCAR DULCES CHOCOLATES GALLETAS TORTILLA DE MAÍZ O HARINA Refres FRITOS REFRESCOS Y TÉ AZUCARADOS JUGOS DE FRUTAS NATURALES Y PROCESADOS

56 LAS FRUTAS DEPENDEN DE CUAN DULCES SON
DEL SABOR DULCE DE UNA FRUTA DEPENDE DE SU CONTENIDO DE “FRUCTOSA” MIENTRAS MÁS DULCE SEA MAYOR CANTIDAD DE INSULINA PRODUCIRÁ EL CUERPO

57 LAS FRUTAS MENOS DULCES SON:
PUEDEN CONSIDERARSE ALIMENTOS TIPO “A”

58 LAS FRUTAS QUE SON MÁS DULCES :
Platano, Naranja, Sandia, Piña PUEDEN CONSIDERARSE ALIMENTOS TIPO “E”

59 EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL AFECTA O CONTROLA
UN DATO DE VITAL IMPORTANCIA CUANDO QUIERES MEJORAR EL METABOLISMO Y LA SALUD EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL AFECTA O CONTROLA TODO EN EL CUERPO

60 DEFINICIÓN DE “CORDURA” ES:
“LA HABILIDAD DE RECONOCER DIFERENCIAS” UNA DIFERENCIA A RECONOCER ES: ¡ TODOS NO SOMOS IGUALES !

61 ¡LA DIETA NO PUEDE SER IGUAL PARA TODOS!
TU DIETA 2x1™ o TU DIETA 3x1™ DEBE AJUSTARSE A TU TIPO DE SISTEMA NERVIOSO PARA OBTENER MEJORES RESULTADOS AQUI SE EXPLICA UN POCO SOBRE EL CONCEPTO DE LAS 2 DIVISIONES DEL SISTEMA NERVIOSO QUE OPERAR DE FORMA OPUESTA UNA A LA OTRA

62 UNA PARTE DEL SISTEMA NERVIOSO DESACELERA LOS MOVIMIENTOS DEL CUERPO (PASIVO)
Y LA OTRA PARTE DEL SISTEMA NERVIOSO ACELERA LOS MOVIMIENTOS DEL CUERPO (EXCITADO)

63 MOVIMIENTO DEMASIADO LENTO CAUSA PROBLEMAS
Ejemplos: sueño excesivo, mala circulación, estreñimiento MOVIMIENTO DEMASIADO RÁPIDO CAUSA PROBLEMAS Ejemplos: nerviosismo, dificultad para dormir, pulso acelerado, diarrea.

64 LA VIDA Y LA SALUD NECESITAN UN EQUILIBRIO

65 ¿TENDRÁ TU CUERPO UN SISTEMA NERVIOSO PASIVO O EXCITADO?

66 LA REGLAS ES: SI TU CUERPO TIENE ALGUNA CARACTERÍSTICA DE EXCITADO, AUNQUE SEA UNA SÓLA, TIENES UN SISTEMA NERVIOSO EXCITADO. NOTA:NO ES PROBABLE QUE EXISTA UN “METABOLISMO BALANCEADO” CUANDO EXISTEN CONDICIONES DE SALUD, DIABETES, SOBREPESO U OBESIDAD. CON EL TIEMPO PODRIAN CAMBIAR DE PASIVO A EXCITADO O VICEVERSA SI ERAS UN PASIVO LEVE O EXCITADO LEVE.

67 CARACTERÍSTICAS DOMINANTES DE EXCITADOS
NO DIGIEREN LA CARNE ROJA BIEN O TARDAN EN DIGERIRLA LA GRASA SATURADA LES CAE MAL (CERDO, CHULETA, ALIMENTOS GRASOS) NO DIGIEREN BIEN SI COMEN TARDE EN LA NOCHE SI COMEN TARDE EN LA NOCHE SE LES DIFICULTA DORMIR TIENEN UN SUEÑO LIVIANO, SE DESPIERTAN CON FACILIDAD

68 DIETA DE ACUERDO AL TIPO DE SISTEMA NERVIOSO QUE ES DOMINANTE EN TU CUERPO

69 DISTINTOS TIPOS DE MOTORES USAN DISTINTOS TIPOS DE COMBUSTIBLE
LA COMIDA ES EL “COMBUSTIBLE” DEL CUERPO COMO LA GASOLINA ES PARA UN MOTOR DISTINTOS TIPOS DE MOTORES USAN DISTINTOS TIPOS DE COMBUSTIBLE GASOLINA DIESEL FUERA DE SITIO

70

71 PARA ADELGAZAR “COMIENDO DE TODO” SE PUEDE UTILIZAR LA DIETA 2X1™
¡NADA ESTÁ PROHIBIDO!

72 COMBINACIONES EN LA DIETA 2X1™

73 EL EMPANIZADO ES “PAN”, UN ALIMENTO TIPO “E”

74 COMBINACIONES EN LA DIETA 2X1™

75 LA DIETA 3X1™ PARA LOS DIABÉTICOS O AQUELLOS QUE TIENEN MUCHA GRASA QUE ELIMINAR DEL CUERPO Quitando “frito” y donde dice “pan” se sustituye por TORTILLA LA DIETA 3X1™

76 Pescado asado, vegetales y postre – galletas saladas – arroz (3 imagenes)

77 RESUMEN FINAL TOMA AGUA
TU PESO DIVIDIDO POR 7 = VASOS DE AGUA DIARIOS APLICA LA DIETA 3X1 CONTROLANDO LOS ALIMENTOS TIPO “E” (ENGORDAN) COME MUCHAS VERDURAS, VEGETALES, ENSALADAS COME SEGÚN TU TIPO DE SISTEMA NERVIOSO Y TENDRÁS ÉXITO

78 SI LO HACES LOGRARÁS MEJORAR LA CALIDAD DE SUEÑO TENER MÁS ENERGÍA
MEJORAR LA TIROIDES CONTROLAR LA DIABETES SI LO HACES LOGRARÁS BAJAR LA PRESIÓN ADELGAZAR REDUCIR COLESTEROL REDUCIR TRIGLICERIDOS